Szukaj

235 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Podejście uważności (mindfulness) z elementami podejścia współczucia (compassion)

Kurs dokształcający dla psychologów, psychoterapeutów, osób pracujących w obszarze pomocy, pragnących indywidualnie praktykować trening uważności i współczucia.

235 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Partner

235 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Podejście uważności (mindfulness) z elementami podejścia współczucia (compassion)

Kurs dokształcający dla psychologów, psychoterapeutów, osób pracujących w obszarze pomocy, pragnących indywidualnie praktykować trening uważności i współczucia.

Partner

Darmowe lekcje
Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Fragment interaktywnego spotkania online

Cena

1968 PLN

Data startu

Nabór otwarty

Czas trwania

3 miesiące

Poziom zaawansowania

Forma kształcenia

online

W ostatnich latach obserwuje się istotny wzrost zainteresowania klinicystów i badaczy koncepcjami oraz metodami pracy zaczerpniętymi z praktyk kontemplacyjnych. Obok uważności (ang. mindfulness) to również współczucie (compassion) wzbudza szczególne zainteresowanie ze względu na swoje szerokie odniesienie do psychoterapii i liczne korzyści, jakie przynosi jego rozwijanie zarówno dla terapeuty, relacji terapeutycznej, a przede wszystkim pacjenta.
Kurs dokształcający dla psychologów, psychoterapeutów, osób pracujących w obszarze pomocy, pragnących indywidualnie praktykować trening uważności i współczucia

Filmy szkoleniowe

Materiały merytoryczne

Najlepsi eksperci

+ Pokaż więcej

Czym jest podejście UWAŻNOŚCI, czemu służy praktykowanie uważności i jak ją praktykować – w kontekście depresji, regulacji stresu, pracy z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami koncentracji, relacji czy emocji

Jak badać uważność (psychometrycznie i fizjologicznie) i jakie badania są już dostępne (potwierdzające skuteczność praktyk i podejścia uważności)? – praktyczne narzędzia omówione krok po kroku

Jak rozpatrywać temat stresu w kontekście podejścia uważności? – w ujęciu zarówno regulacji stresu, jak i akceptacji swojej emocjonalności

Dlaczego warto praktykować uważność i jak to robić w kontekście pracy i bycia z dziećmi i młodzieżą: podejście mindfulness w terapii uzależnień, relacji, nieśmiałości, zaburzeń lękowych?

Jak przebiegają poszczególne etapy treningu opartego na uważności (ang. Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR)?

Jakie są zagrożenia i pułapki terapeutyczne związane z praktyką uważności oraz co to jest McUważność?

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna oparta na uważności (Mindfulness-BasedCognitiveTherapy – MBCT)?

Nowość! Czym jest Terapia Skoncentrowana na współczuciu (Compassion-FocusedTherapy – CFT)?

8 godzin filmów szkoleniowych

Wykłady szkoleniowe szczegółowo omawiające daną tematykę

Nagrania audio

2 godziny nagrań audio

Artykuły merytoryczne

Kilkanaście artykułów merytorycznych

Ćwiczenia i scenariusze zajęć

Oraz prezentacje

Opieka merytoryczna

Podczas trwania kursu

Dostęp 24/7

Możliwość nauki w dowolnym miejscu i czasie

Certyfikat

Zaświadczający udział w kursie

MODUŁ 1

✔ Teoretyczne wprowadzenie do uważności (ang. Mindfulness) i treningu redukcji stresu opartego na uważności (ang. Mindfulness-Basedstressreduction - MBSR) (Julia E. Wahl)

Wyzwania w psychologii XXI wieku – dlaczego potrzebujemy nowych metod terapeutyczno-treningowych i dlaczego tych kontemplacyjnych (w tym uważności i współczucia)? - wykład: Julia E. Wahl (film)

Uważność – co to jest, czemu to służy, jak to się robi (praktyki i ćwiczenia wzmacniające uważność) (J.E.Wahl) (materiały do przeczytania film)

Różne aspekty uważności: procesy poznawcze (uwagi), etyczne podejście (J.E. Wahl) (materiały do przeczytania)

Wstęp do różnych podejść uważności, w tym do treningu opartego na uważności (ang. Mindfulness-Based Stress Reduction) (J.E.Wahl) (film)

Badania: jak badać (psychometrycznie i fizjologicznie) i jakie badania są już dostępne (potwierdzające skuteczność praktyk i podejścia uważności) (J.E. Wahl) (materiały do przeczytania)

Zagrożenia związane z praktyką uważności oraz McUważność (J.E.Wahl) (materiały do przeczytania)

Trening oparty na uważności (ang. Mindfulness-BasedStressReduction - MBSR) – wstęp do praktyki (J.E.Wahl) (materiały do przeczytania Nagrania w formie audio)

✔ Nagrania

skanowanie ciała

medytacja świadomości oddechu

medytacja otwartej obecności

medytacja góry

medytacja jeziora

Proces grupowy w kontekście metod uważności (J.E.Wahl) (materiały do przeczytania)

Stres w kontekście podejścia uważności (Mateusz Banaszkiewicz)

✔ Jak rozumieć stres? (Mateusz Banaszkiewicz)

„Reakcja walki albo ucieczki” oraz „Reakcja zamrożenia”: konsekwencje zdrowotne i metody radzenia sobie (Mateusz Banaszkiewicz)

Radzenie sobie z objawami stresu poprzez akceptację: interwencje oparte na wynikach badań (Serfowanie po rządzy, radzenie sobie z bólem, normalizacja reakcji (poprzez CommonHumanity) (Mateusz Banaszkiewicz)

„Reakcja wyzwania”: konsekwencje zdrowotne i metody radzenia sobie: zmiana interpretacji pobudzenia (ArousalAppraisal) w odniesieniu do Podejścia Uważności (Mateusz Banaszkiewicz)

Nastawienie wobec stresu (StressMindset): czym jest i w czym może być pomocne (Mateusz Banaszkiewicz)

Reakcja „Wspierania i zaprzyjaźniania” (Tend and BefriendResponse) Shelley E. Taylor: konsekwencje zdrowotne i oraz ćwiczenie praktyczne (Mateusz Banaszkiewicz)

Uważność, jako trening akceptacji, nie redukcji stresu. Dlaczego warto akceptować i wykorzystywać stres? (na przykładzie badania nauczycieli i lekarzy pracujących pod presją) (Mateusz Banaszkiewicz)

Czy należy obawiać się zarażania stresem? (StressContagiousEffect) (Mateusz Banaszkiewicz)

Rola stresu w cyklu życia (Mateusz Banaszkiewicz)

„Reakcja relaksacyjna”: czym jest, czemu służy oraz jak ją stymulować (Mateusz Banaszkiewicz)

Ćwiczenia wywołujące „reakcję relaksacyjną” (Mateusz Banaszkiewicz)

Fragment interaktywnego spotkania online

Zobacz

MODUŁ 2

Praktyczne wprowadzenie do uważności

Trening oparty na uważności (ang. Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR) –wstęp do praktyki (J.E.Wahl)

Narzędzia do pracy z dziećmi i młodzieżą (Eryk Ołtarzewski)

Trening uważności dla dzieci – co to jest, jak to się robi? (omówienie przykładowych programów) (E. Ołtarzewski, film szkoleniowy)

Efekty treningu uważności dla dzieci oraz możliwości i ograniczenia takich zajęć (E. Ołtarzewski, film szkoleniowy)

Wyciszanie się i uspokojenie – dlaczego to jest ważne, co wpływa na uspokojenie dzieci, jak zachowanie dorosłych wpływa na uspokojenie lub niepokój (E. Ołtarzewski, film szkoleniowy, ćwiczenia do wykonania z dziećmi)

Ćwiczenia, które kształcą zdolność skupienia uwagi – propozycje zabaw i ćwiczeń. Trudności, które mogą się pojawić w trakcie zajęć, co zrobić jeżeli się pojawią? (E. Ołtarzewski, fim szkoleniowy, ćwiczenia dla dzieci)

Jak prowadzić lekcje uważności (E. Ołtarzewski, materiały do przeczytania)

Jakie zabawy, ćwiczenia uważności i medytacje dla dzieci oraz bajki terapeutyczne sprawdzają się w pracy z dziećmi i dlaczego (E. Ołtarzewski, materiały do przeczytania, scenariusze zajęć, prezentacje)

Opowieść dźwiękowa” - czyli rola muzyki w treningu uważności w pracy z dziećmi (E. Ołtarzewski, nagranie audio, ćwiczenia uważności i medytacje dla dzieci)

Proces grupowy w kontekście metod uważności (J.E.Wahl)

MODUŁ 3

Zastosowanie uważności w kontekście psychoterapeutycznym

Wprowadzenie do terapii poznawczej opartej na uważności (Mindfulness-Based CognitiveTherapy – MBCT).

Terapia poznawcza oparta na uważności jako program ukierunkowany na zapobieganie nawrotom depresji (Tomasz Kryszczyński, film

Nawroty depresji a uważność jako podstawowa umiejętność rozwijana podczas programu MBCT (Tomasz Kryszczyński, materiały do przeczytania)

Program MBCT – struktura, zarys ośmiu sesji, główne praktyki rozwijające uważność (Tomasz Kryszczyński, materiały do przeczytania)

Ćwiczenia rozwijające uważność (Tomasz Kryszczyński, nagrania audio): skanowanie ciała, medytacja uważności oddechu, medytacja „Twarz i oddech”, medytacja „Dźwięk”

Wprowadzenie do Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu (Compassion-FocusedTherapy– CFT). Wykład: Paul Gilbert

Julia E. Wahl

Psycholożka, psychoterapeutka (szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie integracyjnym w Manchester Institute for Psychotherapy, Manchester, Wlk. Brytania, u Richarda Erskine’a, PhD z Institute for Integrative Psychotherapy, Nowy Jork, USA), założyciel i dyrektor The Mind Institute (www.mindinstitute.com.pl), trenerka podejścia uważności (mindfulness) oraz współczucia (compassion). Jedna z założycielek Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Przeprowadziła ponad 40 edycji 8-tyg. Treningu Uważności w Warszawie, Poznaniu, Szczecinie, Toruniu, Gdańsku, Nottingham oraz Derby. Przez kilka lat pracowała w Szpitalu MSW w Otwocku na Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych, gdzie prowadziła terapię indywidualną, grupową, warsztaty na temat złości. Superwizowała się u Marii Marquardt (Katowicki Instytut Psychoterapii) oraz Christophera Germera, PhD (Harvard Medical School).

Paul Gilbert

Doktor nauk humanistycznych, nagrodzony Orderem Imperium Brytyjskiego w 2003 roku. Profesor psychologii klinicznej Uniwesytetu w Derby. Konsultant do spraw Psychologii Klinicznej w Fundacji Derbyshire Health Care Foundation Trust. Autor trwających ponad 35 lat badań dotyczących wpływu ewolucji na psychopatologie, w których skupił się na zjawisku wstydu oraz na leczeniu problemów uwarunkowanych wstydem. Z badan tych wywodzi się terapia skierowana na współczucie/empatię. W 2003 roku pełnił funkcję prezesa Brytyjskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej oraz Kognitywnej. Został jednym z pierwszych członków zespołu tworzącego dyrektywy dotyczące leczenia depresji, w ramach rządowego Instytutu NICE (The National Institute for Health and Care Excellence). Autor lub współredaktor ponad 20 książek oraz ponad 200 publikacji naukowych.

Eryk Ołtarzewski

Pedagog, socjoterapeuta, trener grupowy. Pracuje z młodzieżą od 20 lat. Ukończył Akademię Pedagogiki Specjalnej im. Grzegorzewskiej w Warszawie (2001), Uniwersytet Warszawski - Podyplomowe Studium Terapii i Treningu Grupowego (2009), Kurs Trenerów NLP w Instytucie Neurolingwistyki (2011). Od 2013 r. kształci się w prowadzeniu treningu mindfulness w projekcie Mindfulness Association Polska. Prowadzi zajęcia socjoterapeutyczne, tworzy programy zajęć komunikacji społecznej dla młodzieży, zajęć redukujących stres. W pracy z młodzieżą wykorzystuje elementy treningu mindfulness. Prowadzi warsztaty umiejętności wychowawczych dla rodziców i nauczycieli oraz treningi uważności dla osób dorosłych.

Mateusz Banaszkiewicz

Psycholog zdrowia, wykładowca akademicki, jako konsultant prowadzi wykłady i warsztaty poświęcone radzeniu sobie ze stresem, silnej woli, zmianie zachowań zdrowotnych i in. Absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytetu Humanistyczno-społecznego SWPS oraz Szkoły Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej – INTRA. Doktorant Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich Uniwersytetu Humanistyczno-społecznego SWPS oraz uczestnik Studium Dialogu Motywującego przy Polskim Towarzystwie Terapii Motywującej. Jako konsultant HR realizuje projekty z obszaru poprawy efektywności pracowników, integracji zespołów oraz oceny kompetencji. Współpracował z Naczelną Izbą Lekarską wspierając lekarzy w rozwoju umiejętności komunikacji z pacjentami oraz radzeniu sobie ze stresem.

Tomasz Kryszczyński

Psycholog, trener, nauczyciel mindfulness w programach MBSR i MBCT certyfikowanym przez The Institute for Mindfulness – Based Approaches z siedzibą w Bedburgu. Należy do pierwszej grupy certyfikowanych nauczycieli MBSR w Polsce i jednym z kilku certyfikowanych nauczycieli MBCT – programu ukierunkowanego na profilaktykę nawrotów depresji, w naszym kraju. Autor wielu autorskich programów szkoleniowych. Praktyk z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem pracy z grupami. Prowadził zajęcia poświęcone mindfulness w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego oraz grupach komercyjnych. Doświadczenia dotyczące narzędzi stosowanych w MBSR i MBCT zdobywał w ciągu wielu lat własnej praktyki i badań w Polsce, USA, Wielkiej Brytanii oraz Tajlandii.

Certyfikat

Dostęp 24/7 do nowoczesnej platformy

Kup dostęp

Na czym polega subskrypcja kursu?

Po wykupieniu kursu otrzymasz 90-dniowy dostęp do wszystkich materiałów. Z przedłużenia subskrypcji możesz zrezygnować w dowolnym momencie przed rozpoczęciem kolejnego okresu rozliczeniowego. Jeśli jej nie dokonasz, subskrypcja zostanie automatycznie przedłużona o kolejny miesiąc w cenie 97.17 PLN.

Nie zdążyłam/em ukończyć kursu w 90 dni. Co teraz?

Dostęp do kursu został przygotowany w taki sposób, żeby każdy mógł z niego korzystać i ukończyć go w swoim tempie. Po 90 dniach dostępu jest on przedłużany na kolejne 30-dniowe okresy, więc dopóki nie zdecydujesz o rezygnacji - możesz być spokojny o pełny dostęp do kursu.

Czy materiały dydaktyczne/testy/sylabusy będą w języku angielskim?

Wszystkie materiały edukacyjne będą dla Państwa przygotowane w języku polskim.

Czy po ukończeniu kursu otrzymuję kwalifikacje zawodowe psychoterapeuty?

Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych polskich i zagranicznych ekspertów.

Czy otrzymam certyfikat po zakończeniu kursu?

Tak, po zakończeniu kursu każdy uczestnik otrzyma certyfikat Europejskiego Instytutu Psychologii i Psychoterapii poświadczający udział i ukończenie kursu. Certyfikat jest dostępny w wersji cyfrowej do pobrania po ukończeniu kursu.

Co w przypadku jeżeli mam zaplanowany wyjazd urlopowy w trakcie trwania kursu?

Cała koncepcja kursu opiera się na kształceniu online. Taka forma szkolenia pozwala uczestnikom kształcić się w dogodnym dla nich czasie.

Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?

Nie, nie ma żadnego zjazdu stacjonarnego we wskazanym miejscu. Całość kursu opiera się na kształceniu online poprzez interaktywną platformę edukacyjną. Przystępując do kursu otrzymujesz wszystkie materiały, wykłady video, prezentacje w formie online.

Czy do udziału w kursie potrzebny jest certyfikat psychoterapeuty?

Nie, do udziału w kursie nie jest wymagany certyfikat psychoterapeuty.

Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?