9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Sztuka Dobrych Zmian - Jak rozwijać motywację i nie dać się zniechęcić porażkom

Warsztat psychologiczny dla wszystkich osób, które chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu oraz zmniejszyć lęk przed tym co nowe.
9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Partner
9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Sztuka Dobrych Zmian - Jak rozwijać motywację i nie dać się zniechęcić porażkom

Warsztat psychologiczny dla wszystkich osób, które chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu oraz zmniejszyć lęk przed tym co nowe.
Data startu
Nabór otwarty
Forma kształcenia
online
Czas trwania
12 godzin
Certyfikat
tak
Poziom zaawansowania

Zmiany to proces, poprzez który przyszłość wchodzi w nasze życie – napisał Alvin Toffler. Jak sprawić, by były to zmiany na lepsze, jak odnaleźć źródła siły i spokoju, potrzebne do wprowadzania nowatorskich rozwiązań, poznać swoje talenty i zalety oraz utrzymać i wzmocnić motywację oraz osiągać realistyczne cele?

Kurs przedstawia różne strategie pomocne we wprowadzaniu skutecznych zmian. W praktyczny sposób, krok po kroku pokazuje również jak radzić sobie z nieoczekiwanymi przełomowymi zdarzeniami w naszym życiu. Podpowiada jak zmniejszyć lęk przed nowością i niewiadomą. Wyjaśnia, jak spojrzeć na sytuację całościowo. W sposób przystępny ukazuje jak rozwijać swoją motywację i nie dać się zniechęcić porażkom.

Kurs przeznaczony dla studentów psychologii, rodziców, nauczycieli i wszystkich osób które chcą wykorzystać konkretne wskazówki, aby świadomie wprowadzić zmiany w swoim życiu. 

Materiały merytoryczne
Praktyczne wskazówki
Najlepsi eksperci
Po ukończeniu kursu
Poznasz swoje szczególne zalety i przekonasz się, że mogą zmienić Twoje życie
Odkryjesz swoje mocne strony i użyjesz ich w relacjach, w których uczestniczysz – w pracy, w domu, a nawet podczas odpoczynku i zabawy
Zmniejszysz lęk przed nowością i niewiadomą
Dowiesz się jak usłyszeć pierwsze sygnały stresu i skutecznie mu zapobiegać
Z prof. Sonją Lubomirsky wybierzesz spośród 12 dróg do szczęścia - WŁASNĄ
Poradzisz sobie z nieoczekiwanymi przełomowymi zdarzeniami w swoim życiu
Stworzysz swój osobisty program oswajania stresu i wzmocnisz siebie

Zawartość kursu

Testy do samooceny

Pozwalające odkryć swoje mocne strony i obszary nad którymi warto popracować
Pozwalające odkryć swoje mocne strony i obszary nad którymi warto popracować
Mini-wywiady

Dobre rady w pytaniach i odpowiedziach
Dobre rady w pytaniach i odpowiedziach
Materiały do pobrania

Gotowe zadania, pytania, ankiety
Gotowe zadania, pytania, ankiety
18 Treningów

W formie pytań wzmacniających i zadań do wykonania
W formie pytań wzmacniających i zadań do wykonania
Certyfikat

Potwierdzenie zdobytych umiejętności w formie certyfikatu
Potwierdzenie zdobytych umiejętności w formie certyfikatu
Dostęp 24/7

Całodobowy dostęp do materiałów
Całodobowy dostęp do materiałów

Program kursu

Moduł 1.
+
Oswoić stres, odnaleźć spokój. W tej części dowiesz się czy stres zawsze nam szkodzi i jak usłyszeć pierwsze sygnały stresu i skutecznie mu zapobiegać.
Sprawdź jaki jest twój stres i jak na niego reagujesz? Rozwiąż test
Treningi - Poznaj swój stres
Poznaj w stresie wroga, zyskasz przyjaciela. Jak sobie radzić ze stresem?
Co zrobić gdy w konkretnej sytuacji doświadczasz silnego stresu i chcesz obniżyć napięcie
Na czym polega postawa asertywna wobec siebie i innych?
Moduł 2.
+
Optymizm. W tej części dowiesz się jak dostrzegać możliwości i dobre strony.
Jak psychologia pomaga osiągać jakość życia? Jakie cechy sprzyjają zdrowiu? Czym jest doświadczenie przepływu?
Klucz do szczęścia tkwi w nas samych, w naszych zaletach i cnotach. Jak je wykorzystać?
Dlaczego tak wiele osób nie odczuwa szczęścia, choć wydawałoby się, że im do szczęścia niczego nie brakuje?
Sprawdź swoje zalety w oparciu o kwestionariusz „Wartości w działaniu: Zalety szczególne”
Treningi - Jak korzystać z zalet szczególnych?
12 działań budujących szczęście. Wypróbuj je i sprawdź, które budzą w Tobie nadzieję na lepsze jutro.
Moduł 3.
+
Dobre zmiany. W tej części dowiesz się jak radzić sobie z nieoczekiwanymi przełomowymi zdarzeniami w życiu, jak zmniejszyć lęk przed nowością i niewiadomą oraz jak rozwijać swoją motywację i nie dać się zniechęcić porażkom.
Lęk przed zmianą
Całościowe spojrzenie
Jak radzić sobie ze stratą
Wizualizacje
Porażki na drodze do zmiany
Twórczość. Jak ją w sobie rozbudzić?
Moduł 4.
+
Skuteczność. W tej części dowiesz się jak osiągnąć swój cel.
Zobacz dlaczego tak trudno nam realizować cele, które sobie wyznaczamy? Jak to zmienić
Realizacja mocnych postanowień. Co zrobić zamiast zaciskać zęby i na siłę zmuszać się do wprowadzania zamiarów w życie?
Treningi - Markery somatyczne
Jak formułować cele, by realizacja była przyjemnością?
Co możesz zrobić dla siebie, by poczuć się atrakcyjnym?
Test. Jaki jest Twój styl działania?

Prowadzący

Ewa Woydyłło
Psycholog i psychoterapeutka. Pracuje w Fundacji im. Stefana Batorego, gdzie koordynuje Regionalny Program Przeciwdziałania Uzależnieniom. W latach 1987-2012 związana z Ośrodkiem Terapii Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Autorka wielu publikacji prasowych oraz książek: Poprawka z matury; W zgodzie ze sobą; Rak duszy: O alkoholizmie (Nagroda Teofrasta dla najlepszej książki psychologicznej, przyznawana przez "Charaktery"); Bo jesteś człowiekiem. Żyć z depresją, ale nie w depresji; Podnieś głowę; Dobra pamięć, zła pamięć.
Adriana Klos
Psycholog i psychoterapeutka w warszawskim Ośrodku Rozwoju i Psychoterapii „Strefa Zmiany”. Pracuje z osobami, które doświadczają lęków, depresji, zaburzeń jedzenia oraz psychosomatycznych, mają problemy w relacjach z innymi, znajdują się w sytuacji kryzysu (np. w związku lub w pracy), wychowały się w rodzinach dysfunkcyjnych np. w rodzinie alkoholowej. Prowadzi też treningi i warsztaty rozwojowe, grupy wsparcia, terapię par oraz terapie DDA.
Ewa Trzebińska
Psycholog i psychoterapeutka. Od wielu lat łączy pracę naukową i dydaktyczną z praktyką psychologiczną. Pracowała na Uniwersytecie Warszawskim, a obecnie na Uniwersytecie SWPS. W obu uczelniach współtworzyła i współrealizowała programy kształcenia w zakresie psychologii klinicznej. Jest autorką wielu publikacji na temat osobowości, emocji, zdrowia psychicznego, diagnozy psychologicznej, psychoterapii i psychologii pozytywnej. Współzałożycielka Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej.
>

Kup dostęp!

Sztuka Dobrych Zmian - Jak rozwijać motywację i nie dać się zniechęcić porażkom
Płatność jednorazowa
Praktyczne materiały merytoryczne.
Wygodna forma kształcenia online.
Dostęp do kursu na 270 dni.
Wiedza i ćwiczenia na światowym poziomie.

Najczęściej zadawane pytania

Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?
+
Nie, nie ma żadnego zjazdu stacjonarnego we wskazanym miejscu. Całość kursu opiera się na kształceniu online poprzez interaktywną platformę edukacyjną. Przystępując do kursu otrzymujesz wszystkie materiały, wykłady video, prezentacje w formie online.
Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
+
Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów.
Czy otrzymam certyfikat po zakończeniu kursu?
+
Tak, po zakończeniu kursu każdy uczestnik otrzyma certyfikat poświadczający udział i ukończenie kursu. Certyfikat jest udostępniany w wersji cyfrowej do pobrania i samodzielnego wydrukowania.

Masz pytania? Skontaktuj się z naszym Biurem Obsługi Klienta.

Biuro Obsługi Klienta
tel. 61 66 55 800

Zobacz również

Mindfulness – techniki motywacji i radzenia sobie ze stresem w życiu i w pracy
Terapia psychologiczna
Sprawdź
Data startu Nabór otwarty
Cena 736.77 PLN
Uzależnienie od nowych technologii, hejt w sieci i cyberprzemoc w terapii psychologicznej dziecka
Terapia psychologiczna
Sprawdź
Data startu Nabór otwarty
Cena 429.27 PLN
Sztuka Dobrego Życia - Jak być sobą w domu i w pracy
Mindfulness
Sprawdź
Data startu Nabór otwarty
Cena 142.68 PLN
>> DO KATALOGU <<