index
Patronat:

Terapia ogrodem – jak obcowanie z naturą poprawia samopoczucie i zdrowie psychiczne?

language Polski
workspace_premium Certyfikat
live_tv Szkolenie online
Szkolenie zawiera:
smart_display Ponad 140 minut nagrań
all_inclusive Dostęp lifetime
workspace_premium Certyfikat ukończenia
PLN
PLN
Najniższa cena z 30 dni przed promocją: 129,00 zł brutto

Certyfikat

Poświadczający ukończenie kursu

Jesteśmy dumni z tego, że nasz kurs daje uczestnikom możliwość zdobycia certyfikatu potwierdzającego zdobyte umiejętności i wiedzę. To ważne osiągnięcie, które może pomóc w rozwoju kariery i otwierać nowe możliwości zawodowe.

Jakie materiały edukacyjne otrzymasz, jeżeli kupisz kurs?

east Filmy szkoleniowe (ponad 140 minut!)
east Artykuły merytoryczne wraz ze wskazówkami
east Dostęp 24/7
east Certyfikat poświadczający udział w kursie

Po ukończeniu kursu


  • Poprawisz swoje samopoczucie, zmniejszysz poziom stresu, napięcia, lęku i niepokoju.
  • Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak skupić wszystkie swoje zmysły na otaczającej Cię przyrodzie, wyciszyć się, zrelaksować oraz zwrócić uwagę na swoje potrzeby.
  • Poprzez pielęgnację i opiekę nad roślinami poprawisz swoją koncentrację, zdolność skupiania uwagi oraz wykształcisz pozytywne nawyki.
  • Dowiesz się jak codzienne zabiegi związane z uprawą roślin – przesadzanie, podlewanie i przycinanie mogą korzystnie wpływać na Twoją pewność siebie oraz optymizm.

Kto prowadzi szkolenie?

dr n. med. Katarzyna Simonienko

Psychiatra, przewodniczka shinrin-yoku i Białowieskiego Parku Narodowego, dyrektor Centrum Terapii Lasem, autorka książek „Lasoterapia”, „Nerwy w las – jak odnaleźć spokój i radość życia”, „Terapia lasem w badaniach i praktyce”.

Pozostali prowadzący:

Marta Szydłowska-Pierzak

Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawiorlana oraz trener neurofeedbacku, EEG-Biofeedback. Założycielka Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Empatia. Wykładowca w Instytucie Studiów Podyplomowych Andrago Centrum w Kielcach.

Joanna Szmyd

Psycholog, pracuje na Oddziale Dziennym w III Klinice Psychiatrycznej i w Ośrodku Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Prowadzi szkolenia i konsultacje.

Co zyskasz, biorąc udział w kursie?

Zapoznasz się z możliwościami i korzyściami płynącymi z bliskich kontaktów z naturą. Dowiesz się jak poprzez pielęgnację i opiekę nad roślinami możesz poprawić swoją koncentrację, cierpliwość oraz wykształcać nowe nawyki. Zdobędziesz wskazówki dotyczące pielęgnacji roślin oraz sposobów na ćwiczenie swojej odpowiedzialności i konsekwencji.

Dzięki udziałowi w kursie otrzymasz odpowiedzi na m.in. następujące pytania:


  • Jak wykorzystywanie wszystkich zmysłów w ogrodoterapii pomaga w redukcji stresu i napięcia, zmniejszeniu lęku i niepokoju oraz regulacji trudnych emocji?
  • Jak poprzez regularne przebywanie w ogrodach, parkach i lasach oraz obserwację roślin wyciszyć się, uspokoić myśli oraz skupić się na byciu tu i teraz, doceniając korzyści płynące z otaczającej nas roślinności?
  • Jak przesadzanie, przycinanie, czy podlewanie roślin może wzbudzić poczucie zadowolenia z samego siebie i satysfakcję, a co za tym idzie, zwiększyć pewność siebie i optymizm?
  • W jaki sposób pielęgnacja roślin i dostosowywanie odpowiednich zabiegów do ich potrzeb może pomóc w rozwijaniu troski, opiekuńczości i odpowiedzialności?

Program kursu:

arrow_forward_ios MODUŁ 1
- WPŁYW TERAPII OGRODEM NA DOBROSTAN PSYCHICZNY
arrow_forward_ios MODUŁ 2
- UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNE I BUDOWANIE RELACJI A TERAPIA OGRODEM

MODUŁ 1
WPŁYW TERAPII OGRODEM NA DOBROSTAN PSYCHICZNY

  • Skupienie się na swoich zmysłach, uczuciach i potrzebach w otoczeniu roślin i natury – jak ogrodoterapia może wspierać regulację emocjonalną oraz obniżać poziom stresu?
  • Praca z oddechem i ciałem – jak regularne przebywanie w ogrodach, lasach i parkach pomaga w uspokojeniu myśli, wyciszeniu i byciu ze sobą tu i teraz? Tipy do wykorzystania w życiu codziennym.
  • Związek między pielęgnacją i uprawą roślin a poczuciem satysfakcji, zadowolenia i pewności siebie – jak podlewanie, przycinanie i przesadzanie roślin może pomóc w odbudowaniu poczucia własnej wartości i ogólnego zadowolenia z życia?
  • Medytacja wśród roślin – jak obserwacja i otaczanie się roślinami może zwiększyć optymizm życiowy? Praktyczne ćwiczenia i wskazówki specjalistów z obszaru uważności do wykorzystania w codzienności.

MODUŁ 2
UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNE I BUDOWANIE RELACJI A TERAPIA OGRODEM

  • Pielęgnacja i uprawa roślin jako droga do rozwoju troski, odpowiedzialności i opiekuńczości – jak dbanie o swoje rośliny może pomóc w kształtowaniu podstawowych umiejętności społecznych?
  • Praca nad swoją cierpliwością, zdolnością skupiania uwagi oraz poprawą koncentracji – dowiesz się w jaki sposób pielęgnacja roślin i częste przebywanie w naturze wpływa na Twój dobrostan.
  • Skuteczne rozwiązywanie problemów oraz budowanie długotrwałych relacji poprzez ogrodoterapię – wspólne uprawianie roślin jako skuteczny sposób na poprawę swoich relacji z innymi ludźmi oraz strategia pomocna w nauce rozwiązywania problemów.

Terapia ogrodem – jak obcowanie z naturą poprawia samopoczucie i zdrowie psychiczne?

Kurs Online
  • Praktyczne ćwiczenia przygotowane przez ekspertów
  • Wygodna i sprawdzona formuła online
  • Dostęp lifetime

Płatność jednorazowa

PLN
PLN
Najniższa cena z 30 dni przed promocją: 129,00 zł brutto

Course Quality Guarantee ✔

Masz pytania?

Zamówienie grupowe? Odbierz rabat! Skontaktuj się z naszym zespołem.

Potrzebujesz szczegółowych informacji?
Zapytaj jednego z naszych product managerów.

kontakt@kursyuniqskills.pl

Najczęściej zadawane pytania

Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
+
Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?
+
Czy otrzymam certyfikat po zakończeniu kursu?
+