UWAGA! RABAT 20% ważny do 2 listopada 2021! 

96 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Terapia ogrodem – jak obcowanie z naturą poprawia samopoczucie i zdrowie psychiczne?

Praktyczny warsztat wspierający dla wszystkich osób, które doświadczają obniżonego nastroju, negatywnych emocji, stanów lękowych, długotrwałego stresu oraz czują się przytłoczone nadmiarem informacji i obowiązków i chciałyby się dowiedzieć, jak kontakt z naturą oraz pielęgnacja roślin może korzystanie wpływać na poprawienie jakości ich dobrostanu psychofizycznego.
96 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Partner
96 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Terapia ogrodem – jak obcowanie z naturą poprawia samopoczucie i zdrowie psychiczne?

Praktyczny warsztat wspierający dla wszystkich osób, które doświadczają obniżonego nastroju, negatywnych emocji, stanów lękowych, długotrwałego stresu oraz czują się przytłoczone nadmiarem informacji i obowiązków i chciałyby się dowiedzieć, jak kontakt z naturą oraz pielęgnacja roślin może korzystanie wpływać na poprawienie jakości ich dobrostanu psychofizycznego.
Partner
Data startu
Nabór otwarty
Czas trwania
1 miesiąc
Poziom zaawansowania
Forma kształcenia
online
Certyfikat
nie

Terapia ogrodem – jak obcowanie z naturą poprawia samopoczucie i zdrowie psychiczne? to zestaw praktycznych wskazówek i porad, dzięki którym zredukujesz poziom stresu, zminimalizujesz negatywne stany emocjonalne i lękowe oraz uspokoisz myśli związane z codziennymi problemami i troskami. Nasi specjaliści wyjaśnią Ci, jak działa terapia ogrodem (hortiterapia) oraz jak wprowadzić jej założenia do życia codziennego.

Zakres merytoryczny kursu zawiera odpowiedzi na poniższe pytania:

  • Jak wykorzystywanie wszystkich zmysłów w ogrodoterapii pomaga w redukcji stresu i napięcia, zmniejszeniu lęku i niepokoju oraz regulacji trudnych emocji?
  • Jak poprzez regularne przebywanie w ogrodach, parkach i lasach oraz obserwację roślin wyciszyć się, uspokoić myśli oraz skupić się na byciu tu i teraz, doceniając korzyści płynące z otaczającej nas roślinności?
  • Jak przesadzanie, przycinanie, czy podlewanie roślin może wzbudzić poczucie zadowolenia z samego siebie i satysfakcję, a co za tym idzie, zwiększyć pewność siebie i optymizm?
  • W jaki sposób pielęgnacja roślin i dostosowywanie odpowiednich zabiegów do ich potrzeb może pomóc w rozwijaniu troski, opiekuńczości i odpowiedzialności?
  • Jak opieka nad roślinami może pomóc w zbudowaniu dobrych nawyków oraz nauczyć cierpliwości, poprawić koncentrację i zdolność skupiania uwagi?
  • Jakie codzienne praktyki oraz tipy wcielić do swojego życia, aby każdego dnia znaleźć czas na obcowanie z naturą i czerpać pozytywne korzyści płynące z roślinoterapii?
  •  W jaki sposób techniki terapii ogrodem mogą zachęcać do interakcji społecznych, poprawiać jakość relacji oraz uczyć rozwiązywania problemów?

Film szkoleniowy
Najlepsi eksperci
Materiały do pobrania

Czego dowiesz się na kursie „Terapia ogrodem” – posłuchaj Katarzyny Simonienko w krótkim wideo

Po ukończeniu kursu
Poprawisz swoje samopoczucie, zmniejszysz poziom stresu i napięcia, lęku i niepokoju oraz poradzisz sobie z trudnymi emocjami dzięki regularnemu przebywaniu w ogrodach, parkach, lasach – pozytywne korzyści z hortiterapii
Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak skupić wszystkie swoje zmysły na otaczającej Cię przyrodzie i wyciszyć się, zrelaksować oraz zwrócić uwagę na swoje potrzeby – przykłady do zastosowania w życiu codziennym
Dowiesz się jak codzienne zabiegi związane z uprawą roślin – przesadzanie, podlewanie i przycinanie mogą korzystnie wpływać na Twoją pewność siebie oraz optymizm – jak satysfakcję związaną z pracami ogrodowymi przenieść na inne obszary życia?
Poprzez pielęgnację i opiekę nad roślinami poprawisz swoją koncentrację, zdolność skupiania uwagi oraz wykształcisz nowe nawyki – wyposażymy Cię w tipy jak dbać o rośliny, aby ćwiczyć swoją odpowiedzialność i konsekwencję
Otrzymasz podpowiedzi i sprawdzone sposoby, jak wygospodarować w swoim życiu i domowym zaciszu przestrzeń na obcowanie z roślinami, aby każdego dnia móc czerpać z tego pozytywne korzyści dla swojego zdrowia psychicznego

Program kursu

Moduł 1
+
Wpływ terapii ogrodem na dobrostan psychiczny
Skupianie się na swoich zmysłach, uczuciach i potrzebach w otoczeniu roślin i natury – jak ogrodoterapia pomaga w regulacji nadmiernego stresu, negatywnych stanów emocjonalnych oraz lękowych?
Praca z oddechem i ciałem – jak regularne przebywanie w ogrodach, lasach i parkach pomaga w uspokojeniu myśli, wyciszeniu i byciu ze sobą tu i teraz? Tipy do wykorzystania w życiu codziennym
Związek między pielęgnacją i uprawą roślin a poczuciem satysfakcji, zadowolenia i pewności siebie – jak podlewanie, przycinanie i przesadzanie roślin może pomóc w odbudowaniu poczucia własnej wartości i ogólnego zadowolenia z własnego życia?
Medytacja wśród roślin – jak obserwacja i otaczanie się roślinami może zwiększyć optymizm życiowy? Praktyczne ćwiczenia i wskazówki specjalistów z obszaru uważności do wykorzystania w życiu codziennym
Moduł 2
+
Umiejętności społeczne i budowanie relacji a terapia ogrodem
Poprzez pielęgnację i uprawę roślin nauczysz się rozwijać w sobie troskę, odpowiedzialność i opiekuńczość – jak dbanie o swoje rośliny może pomóc w rozwijaniu podstawowych umiejętności społecznych?
Otrzymasz merytoryczne wsparcie oraz praktyczne porady, jak wygospodarować w swoim życiu czas i przestrzeń na codzienne obcowanie z naturą – tipy jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne z pomocą terapii ogrodem
Będziesz pracować nad swoją cierpliwością, zdolnością skupiania uwagi oraz poprawą koncentracji, w czym pomoże Ci uprawa roślin – sprawdzone sposoby do wykorzystania od ręki zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym
Nauczysz się skutecznego rozwiązywania problemów oraz budowania długotrwałych relacji poprzez ogrodoterapię – wspólne uprawianie roślin jako skuteczny sposób na poprawę swoich relacji z innymi ludźmi oraz strategia pomocna w nauce rozwiązywania problemów

Zawartość kursu

Konkretne ćwiczenia i wskazówki w postaci filmów szkoleniowych

Odpowiednie do wcielenia terapii ogrodem do swojego życia.
Odpowiednie do wcielenia terapii ogrodem do swojego życia.
Artykuły merytoryczne wraz ze wskazówkami

Podpowiedzi specjalistów jak zadbać o swoje samopoczucie praktykując ogrodoterapię.
Podpowiedzi specjalistów jak zadbać o swoje samopoczucie praktykując ogrodoterapię.
Dostęp 24/7

Dostęp z każdego miejsca i urządzenia z Internetem, dzięki czemu uczysz się kiedy chcesz i jak chcesz.
Dostęp z każdego miejsca i urządzenia z Internetem, dzięki czemu uczysz się kiedy chcesz i jak chcesz.
Najlepsi eksperci

Zbiór wskazówek praktyków i ekspertów. Ucz się od specjalisty-praktyka z wieloletnim doświadczeniem.
Zbiór wskazówek praktyków i ekspertów. Ucz się od specjalisty-praktyka z wieloletnim doświadczeniem.
Materiały do pobrania

Otrzymasz kompleksowy zestaw porad i wskazówek, dzięki któremu podniesiesz jakość swojego życia i poprawisz swój dobrostan psychofizyczny.
Otrzymasz kompleksowy zestaw porad i wskazówek, dzięki któremu podniesiesz jakość swojego życia i poprawisz swój dobrostan psychofizyczny.

Prowadzący

dr n. med. Katarzyna Simonienko
specjalista psychiatra, przewodniczka shinrin-yoku i Białowieskiego Parku Narodowego, dyrektor Centrum Terapii Lasem, autorka książek "Lasoterapia", Nerwy w las- jak odnaleźć spokój i radość życia", "Terapia lasem w badaniach i praktyce".
Marta Szydłowska-Pierzak
Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz trener neurofeedbacku, EEG-Biofeedback. Założycielka Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Empatia. Wykładowca w Instytucie Studiów Podyplomowych Andrago Centrum w Kielcach.
Joanna Szmyd
– Psycholog. Pracuje na Oddziale Dziennym w III Klinice Psychiatrycznej i w Ośrodku Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Przygotowuje pracę doktorską z zakresu medycyny snu. Współpracuje także z prywatnymi ośrodkami, gdzie prowadzi szkolenia i udziela konsultacji psychologicznych w języku polskim i angielskim.
Klaus Wilhelm
biolog i dziennikarz naukowy z Berlina

Kup dostęp!

Terapia ogrodem – jak obcowanie z naturą poprawia samopoczucie i zdrowie psychiczne?
Wiedza na światowym poziomie i ćwiczenia praktyczne.
Najlepszej jakości materiały merytoryczne.
Wygodna i sprawdzona formuła online.
Dostęp na 90 dni.

Najczęściej zadawane pytania

Czy otrzymam certyfikat po zakończeniu kursu?
+
Nie, po tym kursie uczestnik nie otrzyma certyfikatu.
Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
+
Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów.
Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?
+
Nie, nie ma żadnego zjazdu stacjonarnego we wskazanym miejscu. Całość kursu opiera się na kształceniu online poprzez interaktywną platformę edukacyjną. Przystępując do kursu otrzymujesz wszystkie materiały, wykłady video, prezentacje w formie online.

Kontakt

>> DO KATALOGU <<

Potrzebujesz pomocy?

Żebyśmy mogli jak najszybciej udzielić Ci odpowiedzi wyszukaj problem korzystając z poniższej wyszukiwarki lub wybierz go, korzystając z kategorii

Kategoria problemu

*