index
Patronat:

Sztuka dobrego związku

Dowiedz się, jak zbudować dobry, zdrowy i szczęśliwy związek

language Polski
workspace_premium Certyfikat
live_tv Szkolenie online
Szkolenie zawiera:
smart_display 360 min materiałów video
all_inclusive Dostęp lifetime
content_copy Zestawy gier i zadań
workspace_premium 20 ćwiczeń i treningów
PLN
PLN

Cel kursu

Nauczysz się budować satysfakcjonujące relacje korzystając z różnych narzędzi opartych o wiedzę psychologiczną.

Jakie materiały edukacyjne otrzymasz, jeżeli kupisz kurs?

east 360 min materiałów video
east 20 treningów i terminów do wykonania w parach i indywidualnie
east Dostęp lifetime 24/7
east Kwestionariusze i testy dla par

Po ukończeniu kursu


  • Lepiej poznasz potrzeby partnera / partnerki i odbudujesz bliskość w związku.
  • Wzmocnisz swój związek poprzez specjalnie dobrane treningi i testy.
  • Poradzisz sobie z konfliktami i komunikacją w związku.
  • Odkryjesz swoją miłosną osobowość i określisz z partnerem czy w związku jesteś Badaczem, Budowniczym, Dyrektorem czy Negocjatorem.
  • Sprawdzisz, jakie przeszkody zagrażają Waszemu związkowi.
  • Po bolesnym rozstaniu zamkniesz poprzedni rozdział w życiu, na nowo otworzysz się na miłość i unikniesz błędów z dawnej relacji.
  • Poznasz pomysły na to, jak lepiej się komunikować, jak przełamać codzienną rutynę i ożywić relację intymną.

Obejrzyj fragment


Komentarz merytoryczny i moderacja:

prof. dr hab. n. med. Zbigniew Lew-Starowicz
Psychiatra i psychoterapeuta, ekspert z zakresu seksuologii i konsultant krajowy. Powoływany na prezesa Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego i Polskiego Towarzystwa Medycyny Seksualnej. W latach 19995-1996 był ekspertem Ministerstwa Edukacji Narodowej w zakresie edukacji seksualnej, a w latach 1996-1998 liderem programu edukacji seksualnej Organizacji Narodów Zjednoczonych.

Poznaj naszych prowadzących:

prof. UAM dr hab. Katarzyna Waszyńska
Psycholożka, seksuolożka kliniczna, mediatorka rodzinna, specjalistka w zakresie edukacji seksualnej, doradczyni w problemach małżeńskich i rodzinnych, specjalistka w zakresie terapii stresu pourazowego. Pracuje w Zakładzie Promocji Zdrowia i Psychoterapii na WSE UAM w Poznaniu. Współpracuje z ośrodkami telewizyjnymi w Warszawie w ramach programów publicystycznych i edukacyjnych.
Michał Pozdał
Psychoterapeuta i seksuolog. Założył i kieruje Instytutem Psychoterapii i Seksuologii w Katowicach. Pracuje w podejściu psychodynamicznym i systemowym. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz par i rodzin. Napisał (z Agatą Jankowską) książkę Męskie sprawy. Życie, seks i cała reszta. Ostatnio ukazała się jego książka Kobieta świadoma (Wyd. Świat Książki).

Program kursu:

arrow_forward_ios MODUŁ 1
Co sprawia, że wybieramy się nawzajem? O cechach osobowości i potrzebach w relacji.
arrow_forward_ios MODUŁ 2
Red flags w relacji - czyli jak reagować na toksyczne zachowania?
arrow_forward_ios MODUŁ 3
Co nas chroni przed kryzysem w związku i jak sobie z nim radzić?
arrow_forward_ios MODUŁ 4
Jak mieć udane życie seksualne w relacji?
arrow_forward_ios MODUŁ 5
Jak nie popaść w nudę i rutynę w związku?

MODUŁ 1
Co sprawia, że wybieramy się nawzajem? O cechach osobowości i potrzebach w relacji

Krok 1.

Wysłuchasz komentarza Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza, który opowie o istocie relacji romantycznych i wyzwaniach związanych z budowaniem związku

Krok 2.

Jak dobierać się w pary, by stworzyć udany związek? Rozmowa Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała.

  • Dlaczego się zakochujemy i czy miłość bez motyli w brzuchu oraz wybuchu namiętności jest w ogóle możliwa.
  • Czy to jest przyjaźń, czy to jest kochanie – jak nauczyć się odróżniać prawdziwe uczucie od chwilowego zauroczenia.
  • Jak nie zostać Ofiarą Tindera – kiedy korzystanie z internetowych portali randkowych ułatwi stworzenie relacji, a kiedy może być dla nas zagrożeniem.
  • Co wpływa na to, że związek się rozwija – co sprzyja, a co utrudnia rozwój związku i czy nad wszystkim możemy mieć kontrolę.
  • „Kochanie”, „Misiu”, „Pączusiu” czyli o infantylizacji języka miłości – czy zwracanie się do siebie zdrobnieniami zawsze nam służy.

Krok 3.

Czy niektórym z nas na zakochanie naprawdę wystarczy 30 sekund? Materiały edukacyjne, dzięki którym wyposażysz się w umiejętność identyfikowania zależności między cechami osobowości a tym, jakie relacje budujemy.

Krok 4.

Wypełnij test – jaka jest Twoja osobowość w miłości?

Krok 5.

Wykonaj ćwiczenie, które zwiększy Twoją gotowość do bliskiego, prawdziwego kontaktu w relacji.

Krok 6.

Od czego zależą granice w związku i jak o nich rozmawiać, aby On się nie obraził, by Ona nie robiła burzy w szklance wody? Wysłuchaj myśli przewodniej Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza.

Krok 7.

Jak stawiać i komunikować swoje granice w związku? Dowiesz się tego z rozmowy Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała.

  • Moje i Twoje granice – jak je rozumieć i dlaczego są tak ważne? Pomysły na zwiększanie samoświadomości i komunikowanie oczekiwań.
  • Sposoby na odcięcie pępowiny łączącej nas z rodziną generacyjną, czyli co zrobić, żeby emocjonalnie wyprowadzić się od rodziców i dlaczego jest to niezbędne do stworzenia zdrowej relacji.
  • Jak przekazać drugiej osobie potrzebę zachowania przestrzeni w taki sposób, by nie ucierpiała na tym relacja z najbliższymi.
  • Związek jak tort – jakie znaczenie mają poszczególne „warstwy” i sfery relacji.
  • Tematy trudne – kiedy i jak rozmawiać o finansach oraz podziale obowiązków.
  • „Kocham cię, ale nie chcę z tobą mieszkać” – czy to w ogóle możliwe oraz kiedy i dlaczego tak się dzieje.

Krok 8.

Czy udana relacja oznacza robienie wszystkiego razem? Czy potrzeba odrębności świadczy o złym dopasowaniu? Dowiedz się, jak przebiega dynamika relacji i jakie są konsekwencje, kiedy „ja” roztapia się w „my” oraz kiedy żyjemy niby razem, a jednak osobno.

Krok 9.

Wypełnij kwestionariusze i zastanów się, czy Twój partner jest dla Ciebie dostępny, jest wrażliwy na Twoje emocje oraz czy oboje jesteś zaangażowani emocjonalnie w związek.

Krok 10.

Wykonaj trening bliskości w praktyce – otrzymasz zadania dla Ciebie i swojego partnera.

MODUŁ 2
Red flags w relacji - czyli jak reagować na toksyczne zachowania?

Krok 1.

Toksyczna bliskość – jak uwolnić się z przemocowej relacji, wskazuje Profesor Zbigniew Lew-Starowicz.

Krok 2.

O tym, jak rozpoznać toksyczny związek, rozmawiają Katarzyna Waszyńska i Michał Pozdał.

  • Co robią nam destrukcyjne relacje – w jaki sposób możemy je rozpoznać
  • „Ciągle wybieram złych partnerów” – dlaczego niektórzy z nas mają skłonność do seryjnego wchodzenia w toksyczne związki
  • Kilka słów o tym, co wynosimy z domu, czyli jak na wybór partnera wpływa wychowanie i wcześniejsze doświadczenia
  • Przemoc w związku – jak się przejawia
  • Powtarzający się cykl przemocy – w jaki sposób rozpoznać, że występuje on w Twoim związku i kiedy jest najlepszy moment, aby go przerwać
  • Jak wyjść z toksycznej relacji – co jest potrzebne do podjęcia o decyzji o opuszczeniu związku pełnego przemocy i kto może nam w tym pomóc

Krok 3.

W jaki sposób przerwać błędne koło emocjonalnego uwikłania? Co sprawia, że wybieramy takich, a nie innych partnerów? Dlaczego mimo prób, niektórzy z nas popełniają w relacji wciąż te same błędy? Dowiedz się, jak mimo przykrych doświadczeń stworzyć szczęśliwy związek i jak może Ci w tym pomóc wiedza o teorii więzi

Krok 4.

Przećwicz komunikację własnych potrzeb w relacji – przygotowaliśmy specjalne ćwiczenia dla Niej i dla Niego.

Krok 5.

Gdy nie możemy się uwolnić od przeszłości, czyli jak zdrada wpływa na związek, opowiada Profesor Zbigniew Lew-Starowicz w myśli przewodniej.

Krok 6.

Jak żyć po zdradzie? Rozmowa Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała.

Krok 7.

Co komunikuje zdrada i czy możemy się przed nią uchronić? Dzięki materiałom edukacyjnym dowiesz się, co zdrada mówi o Tobie, partnerze i Waszym związku oraz poznasz sposoby na odbudowanie intymności

Krok 8.

Warsztaty pielęgnowania więzi i odbudowywania bliskości z partnerem – podejmijcie 3 zaproponowane przez nas aktywności, aby budować prawdziwą, szczerą i trwałą relację

MODUŁ 3
Co nas chroni przed kryzysem w związku i jak sobie z nim radzić?

Krok 1.

Kryzysy w związkach są naturalne – jakie są ich przyczyny i formy rozwiązywania sytuacji kryzysowych według Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza?

Krok 2.

O kryzysach w relacji mówią Katarzyna Waszyńska i Michał Pozdał.

  • Gdy jest nam źle w związku – jak objawia się kryzys i co oznacza dla każdego z partnerów.
  • Razem czy osobno, czyli pierwsza wizyta u specjalisty – po czym poznać, jaki rodzaj terapii będzie dla nas najodpowiedniejszy i jak przygotować się na spotkanie z terapeutą.
  • Czy każdy kryzys oznacza rozstanie – czego uczy nas kryzys i na czym się skoncentrować, aby z niego wyjść.
  • Historia naszych związków – co mówią o nas nasze wcześniejsze związki i rozstania.
  • Jak przekuć nasze doświadczenia w umiejętność dogadania się z partnerem.
  • Kiedy odejść – jak rozstać się bez wstydu i poczucia winy.

Krok 3.

Z czym borykają się pary stojące na krawędzi kryzysu? Dlaczego to, co kiedyś podobało nam się w partnerze, teraz drażni i złości? Zapoznaj się z materiałami edukacyjnymi i poznaj techniki rozwiązywania konfliktów, gdy padają oskarżenia: „Za dużo wydajesz!”, „Pozwalasz dzieciom na wszystko!”, „W ogóle mnie nie słuchasz!”.

Krok 4.

Wypełnij test – czy w Waszym związku pojawiają się „szatańskie dialogi”? Czy podczas konfliktu szukacie „tego złego”? Czy w sytuacjach konfliktowych jedna osoba staje się oskarżycielem, a druga się wycofuje? A może w obawie przed zranieniem oboje się wycofujecie?

Krok 5.

Wykonajcie wspólnie ćwiczenie, które może być pomocne w przerwaniu destrukcyjnych wzorców pojawiających się w trakcie konfliktu.

MODUŁ 4
Jak mieć udane życie seksualne w relacji?

Krok 1.

Posłuchaj moderacji Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza, który wskazuje, co to znaczy „fajny seks”.

Krok 2.

Rozmowa Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała o udanym życiu seksualnym.

  • Co to znaczy mieć dobry seks.
  • Jakie są sposoby na zadbanie o życie seksualne – w jaki sposób urozmaicać seks, by obie strony były usatysfakcjonowane.
  • Jak rozmawiać o seksie bez cenzury – przemóc wstyd i porozmawiać z partnerem o swoich potrzebach w łóżku z otwartością i uważnością na wzajemne oczekiwania.
  • Fantazje i nietypowe preferencje – jak o nich rozmawiać.
  • „Nigdy tego nie zrobię” - co, jeśli oczekiwania i upodobania partnera Cię przerastają.
  • Spadek namiętności – dlaczego w długoletnich związkach wygasa płomienne uczucie i jak temu zaradzić.
  • Opowieści o dotychczasowym życiu seksualnym – jak porównania z poprzednimi partnerami wpływają na nowy związek i samoocenę obecnego partnera.

Krok 3.

Udawane orgazmy i kłamstwa w sypialni – z czego wynikają i do czego prowadzą? Poznaj fakty i mity na temat seksu i udanego życia seksualnego

Krok 4.

Ćwiczenie z komunikacji psychoseksualnej – powiedz mu/jej, jaki dotyk lubisz i jakie są granice Twojej seksualnej przyjemności

MODUŁ 5
Jak nie popaść w nudę i rutynę w związku?

Krok 1.

Wysłuchaj komentarza przewodniego Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza, który wskazuje, co stoi za sukcesem utrzymania namiętności w długoletnich związkach.

Krok 2.

Jak upływ czasu wpływa na życie seksualne pary? Posłuchaj rozmowy Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała.

  • Z czym idziemy do łóżka i czego od tego łóżka chcemy – jakie myśli i przekonania mogą wpływać na spadek i wzrost libido.
  • Czy w długoletnich związkach jesteśmy skazani na spadek namiętności – jak temu zaradzić.
  • Dysfunkcje seksualne u kobiet i mężczyzn – co się dzieje w relacji, gdy jej seks sprawia ból lub on boi się, że penis „odmówi posłuszeństwa”.
  • Jaka noc, taki dzień – w jaki sposób to, co dzieje się w parze, wpływa na sferę seksualną.
  • Przezwyciężyć wstyd – jak powiedzieć partnerowi o swoim problemie w sferze intymnej.
  • Pomoc specjalisty – kiedy jest odpowiedni moment na skorzystanie z pomocy profesjonalisty.

Krok 3.

Dlaczego niektóre pary decydują się na rezygnację z intymnej bliskości? Na podstawie materiałów edukacyjnych dowiesz się, co wspólnego mają gra wstępna i wieszanie prania oraz jak zamienić grę wstępną w grę miłosną.

Krok 4.

Jak wpływać na motywację seksualną? Otrzymasz od nas zestaw wskazówek dla niej, dla niego i dla was obojga.

Weź udział w kursie online

Sztuka dobrego związku
i stwórz dobry, zdrowy i szczęśliwy związek

Kurs Online

Co otrzymasz w cenie kursu:

  • 6 godzin wideo przygotowanych w formie odcinków
  • Zestawy gier i zadań dla par
  • 20 ćwiczeń i treningów
  • Dostęp lifetime

Płatność jednorazowa

PLN
PLN

Course Quality Guarantee ✔

Masz pytania?

Zamówienie grupowe? Odbierz rabat! Skontaktuj się z naszym zespołem.

Potrzebujesz szczegółowych informacji?
Zapytaj jednego z naszych product managerów.

kontakt@kursyuniqskills.pl

Najczęściej zadawane pytania

Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
+
Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?
+
Czy otrzymam certyfikat po zakończeniu kursu?
+