Szukaj
ADHD i żywienie: interdyscyplinarne spojrzenie psychologa i dietetyka
Kurs dotyka jednych z najbardziej palących problemów współczesności – neuroróżnorodności i niewłaściwych wzorców żywienia. Coraz więcej badań pokazuje, że osoby z ADHD są szczególnie narażone na trudności w regulacji apetytu, impulsywne jedzenie i problemy z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych, co z kolei prowadzi do otyłości i klinicznych zaburzeń odżywiania. W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, jak objawy ADHD wpływają na relację z jedzeniem, dlaczego osoby z tym zaburzeniem częściej zmagają się z otyłością i napadami objadania, oraz jak — łącząc perspektywę psychologiczną i dietetyczną — można skutecznie wspierać je w budowaniu trwałej zmiany.
Certyfikat
Jesteśmy dumni z tego, że nasz kurs daje uczestnikom możliwość zdobycia certyfikatu potwierdzającego zdobyte umiejętności i wiedzę. To ważne osiągnięcie, które może pomóc w rozwoju kariery i otwierać nowe możliwości zawodowe.
Przypadki
Kobieta po trzydziestce, BMI 34. Łączy wymagającą pracę z wychowaniem dwójki dzieci z diagnozą ADHD. W momentach napięcia sięga po jedzenie, szczególnie słodycze. Napady objadania przynoszą chwilową ulgę, ale kończą się wstydem i poczuciem winy. Często zmienia pracę, reaguje impulsywnie, a stres reguluje głównie przez jedzenie. W przeszłości próbowała wielu diet i głodówek, jednak żadna nie przyniosła trwałego efektu – kończyły się frustracją i powrotem do dawnych nawyków.
Dzięki udziałowi w kursie „ADHD i odżywianie” terapeuta może zrozumieć neurobiologiczne podłoże emocjonalnego jedzenia, nauczyć pacjentkę rozpoznawać wzorce regulacji napięcia i wprowadzić bardziej realistyczne, wspierające strategie żywieniowe.
Student grafiki z diagnozą ADHD. W stanie „flow” zapomina o jedzeniu, piciu i odpoczynku. Funkcjonuje nieregularnie – długie okresy głodu przeplata z późnonocnym objadaniem się. Jego dieta opiera się głównie na zamawianych posiłkach, kawie i napojach energetyzujących. Ma trudność z planowaniem zakupów i organizacją posiłków, często działa impulsywnie.
Kurs pozwoliłby specjaliście lepiej zrozumieć mechanizmy dopaminowe i ich wpływ na odżywianie, nauczyć pacjenta planowania prostych, realistycznych posiłków oraz wesprzeć go w wypracowaniu strategii wspierające codzienny rytm dnia.
Młoda architektka o wysokich ambicjach i cechach ADHD. Zmaga się z napadami objadania się i zachowaniami kompensacyjnymi (wymioty, intensywne ćwiczenia, środki przeczyszczające). Jej potrzeba kontroli i perfekcjonizmu koncentruje się wokół ciała i wyglądu. Każde odstępstwo od diety odbiera jako porażkę, co pogłębia błędne koło napięcia i samokrytyki.
Udział w kursie może pomóc psychologowi zrozumieć związek między impulsywnością, emocjonalnością a cyklem objadania się, a także znaleźć równowagę między kontrolą a samoakceptacją, korzystając z podejścia psychologicznego i dietetycznego.
Jakie materiały edukacyjne otrzymasz, jeżeli kupisz kurs?
Co zyskasz dzięki udziałowi w kursie?
Zrozumiesz, jak ADHD wpływa na ciało i mózg – dowiesz się, w jaki sposób zaburzenia uwagi, impulsywność i dysregulacja emocjonalna kształtują codzienne wybory żywieniowe i zdrowie.
Zrozumiesz psychologiczne mechanizmy wpływające na nawyki żywieniowe u twoich pacjentów – odkryjesz, dlaczego osoby z ADHD często sięgają po szybkie przekąski, jak stres, emocje i przetwarzanie sensoryczne wpływają na ich wzorce żywienia.
Zdobędziesz praktyczne wskazówki do pracy terapeutycznej i dietetycznej – poznasz najlepsze standardy terapii, komunikacji i organizacji procesu zmiany, które pomagają utrzymać uwagę oraz zaangażowanie osób z ADHD.
Poznasz powiązania między ADHD a zaburzeniami odżywiania i chorobami psychosomatycznymi – nauczysz się rozpoznawać zależności między ADHD, depresją, BED i bulimią, PCOS czy otyłością.
Nauczysz się skutecznych strategii psychodietetycznych – dowiesz się, jak budować realistyczne plany zmian, pracować z impulsywnością i prokrastynacją oraz jak podtrzymywać motywację pacjenta.
Otrzymasz dostęp do aktualnej wiedzy opartej na najnowszych badaniach naukowych – poznasz fakty i mity dotyczące diety w ADHD, dowiesz się, które składniki i suplementy wspierają pracę mózgu, a które mogą szkodzić.
Poznaj prowadzące!
Absolwentka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu oraz studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Od wielu lat łączy praktykę zawodową z działalnością dydaktyczną – jako wykładowca akademicki na kierunku Dietetyka oraz szkoleniowiec. Współpracuje z Fundacją Insulinnooporność oraz Poradnią Diabetologiczną, gdzie wspiera pacjentów w poprawie zdrowia i jakości życia. Realizuję także warsztaty edukacyjne dla dzieci, ucząc prawidłowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat. Prowadzi konsultacje dietetyczne stacjonarne oraz online, zapewniając profesjonalne i empatyczne podejście do każdej osoby.
psycholożka (spec. neuropsychologia), psychodietetyczka, promotorka zdrowego stylu życia, prezeska Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, założycielka Instytutu Edukacji Zdrowotnej FIO, wykładowczyni akademicka. W pracy zawodowej specjalizuje się w tematach dotyczących psychologii otyłości i żywienia, neuroróżnorodności (szczególnie spektrum autyzmu i ADHD u osób dorosłych), psychosomatycznych czynników wpływających na leczenie zaburzeń metabolicznych, neuropsychologii stresu i jego wpływu na zdrowie, oraz psychologii zdrowia. Autorka i współautorka 12 książek, licznych artykułów i publikacji w prasie, na portalach internetowych oraz w publikacjach innych autorów. Prelegentka i organizatorka konferencji naukowych, szkoleń dla specjalistów i warsztatów edukacyjnych dla pacjentów. Aktualnie również wykładowczyni na studiach licencjackich i magisterskich - na kierunkach dietetyka i kosmetologia – w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu.
Co zyskasz, biorąc udział w kursie?
Nową wiedzę o leczeniu otyłości i zaburzeń odżywiania w ADHD – dowiesz się, dlaczego tradycyjne metody psychodietetyczne mogą być nieskuteczne, jeśli nie uwzględniają objawów takich jak impulsywność, dezorganizacja czy dysregulacja emocji.
Kompleksowe, interdyscyplinarne spojrzenie – połączysz wiedzę psychologiczną i dietetyczną, by skuteczniej pomagać osobom z otyłością, kompulsywnym objadaniem się czy bulimią.
Aktualne, naukowe i praktyczne narzędzia pracy – poznasz najnowsze badania oraz konkretne strategie wspierania pacjentów z ADHD w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
O UniqSkills
Uniqskills to najwyższej jakości kursy doszkalające dla profesjonalistów. Zadbamy o Twój rozwój – gdziekolwiek jesteś, o każdej porze. Poznaj nas - obejrzyj film!
Certyfikacja
Po zakończeniu kursu możesz nabyć certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.
Ten dokument jest nie tylko potwierdzeniem zdobytej wiedzy i umiejętności, ale także doskonałym atutem, który możesz wykorzystać podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Certyfikat podkreśli Twoje zaangażowanie w samodoskonalenie oraz pokazuje potencjalnym pracodawcom, że jesteś osobą, która inwestuje w swoją przyszłość i stale dąży do podnoszenia swoich kwalifikacji.
Więcej informacji o możliwości zakupu certyfikatu otrzymasz podczas finalizacji zamówienia.
Poznaj program kursu!
MODUŁ 1 – perspektywa psychologiczna:
- Dowiesz się, jak ADHD wpływa na codzienne decyzje, emocje i sposób odżywiania pacjentów. Otrzymasz praktyczne narzędzia do pracy z osobami, które „wiedzą, co powiny jeść”, ale nie potrafią tego wdrożyć.
- Zrozumiesz, jak objawy ADHD – impulsywność, problemy z koncentracją, dezorganizacja – wpływają na relację z jedzeniem i planowanie posiłków.
- Dowiesz się, jak rozregulowany układ nagrody i niedobory neuroprzekaźników sprzyjają kompensacji trudnych emocji poprzez jedzenie.
- Poznasz zależności między ADHD a zaburzeniami psychicznymi (zaburzenia odżywiania, depresja, uzależnienia) i somatycznymi (otyłość, PCOS, insulinooporność)
- Nauczysz się rozpoznawać psychologiczne wzorce objadania się i regulacji emocji poprzez jedzenie.
- Odkryjesz, jak sensoryczne różnice i poszukiwanie stymulacji wpływają na wybory żywieniowe i preferencje smakowe.
- Otrzymasz zestaw praktycznych strategii pracy psychodietetycznej z osobami z ADHD – jak komunikować zalecenia, utrzymać uwagę i motywację pacjenta oraz wdrażać małe, realne kroki.
MODUŁ 2 – pespektywa dietetyczna :
- Dowiesz się jak ułożyć dietę, która może pozytywnie wpłynąć na nastrój i funkcjonowanie poznawcze osób z ADHD. Otrzymasz konkretne rozwiązania, które możesz od razu wdrożyć.
- Nauczysz się tworzyć proste, realistyczne plany żywieniowe dostosowane do możliwości osób z ADHD.
- Dowiesz się, które składniki odżywcze wspierają funkcje poznawcze, regulację nastroju i poziom energii.
- Poznasz bezpieczne, skuteczne formy suplementacji wspomagającej funkcjonowanie osób z ADHD.
- Rozprawisz się z popularnymi mitami na temat diety w ADHD (np. „cukier powoduje ADHD”, „dieta eliminacyjna to rozwiązanie”).
- Nauczysz się, jak wprowadzać zmiany żywieniowe krok po kroku – w sposób przyjazny dla osób z trudnościami w planowaniu i motywacji.
- Otrzymasz gotowe strategie i przykłady jadłospisów, które możesz wykorzystać w swojej praktyce zawodowej.
Dołącz do uczestników kursu
Odbierz rabat! Skontaktuj się z naszym zespołem.