Szukaj
Szukaj
menu
374 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych w leczeniu schorzeń i bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa

Zestaw 54 ćwiczeń rehabilitacyjnych pomocnych w leczeniu schorzeń i bólu odcinka lędźwiowo – krzyżowego kręgosłupa. Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych jest skuteczną metodą pomagającą w uśmierzaniu bólu pleców bez wychodzenia z domu.
374 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Partner
374 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych w leczeniu schorzeń i bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa

Zestaw 54 ćwiczeń rehabilitacyjnych pomocnych w leczeniu schorzeń i bólu odcinka lędźwiowo – krzyżowego kręgosłupa. Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych jest skuteczną metodą pomagającą w uśmierzaniu bólu pleców bez wychodzenia z domu.
Partner
Przegląd
Zawartość
Program
Pytania
Kontakt
Cena
60.27 PLN
Data startu
Nabór otwarty
Poziom zaawansowania
Forma kształcenia
online

W związku z ogłoszeniem na obszarze Rzeczpospolitej Polskiej stanu zagrożenia epidemicznego, wielu pacjentów ma ograniczone możliwości korzystania z usług fizjoterapeutów. 
Wychodząc naprzeciw potrzebom wszystkich osób, które cierpią na dolegliwości związane z bólem pleców, przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń pomocnych w terapii schorzeń i bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Ćwiczenia powstały we współpracy z fizjoterapeutami i mogą być wykonywane samodzielnie w domu, szczególnie w przypadkach doraźnych.


Zestaw jest pomocny w leczeniu:
•    Bólu spowodowanym przeciążeniem odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa
•    Zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa lędźwiowego
•    Bólu korzeniowego w odcinku lędźwiowym.
•    Niestabilności odcinka lędźwiowego kręgosłupa
•    Dysfunkcjach stawów krzyżowo-biodrowych


Wszystkie ćwiczenia zawierają szczegółowy opis jak wykonywać dane ćwiczenie oraz w ilu seriach, aby były skuteczne. Ponadto, każde ćwiczenie zobrazowane jest przy pomocy rysunków, które dokładnie pokazują na co zwrócić uwagę podczas ćwiczenia.
 

Materiał merytoryczny
Najlepsi eksperci
+ Pokaż więcej

Zawartość kursu

Zdjęcia i instrukcje
Do prawidłowego wykonywania ćwiczeń.
Do prawidłowego wykonywania ćwiczeń.
Zestaw ćwiczeń
Uśmierzających ból pleców.
Uśmierzających ból pleców.
Najlepsi eksperci
Ćwiczenia oraz wskazówki przygotowane przez specjalistów z wieloletnim doświadczeniem.
Ćwiczenia oraz wskazówki przygotowane przez specjalistów z wieloletnim doświadczeniem.
Dostęp 24h/7
Nieprzerwany dostęp z każdego miejsca i urządzenia.
Nieprzerwany dostęp z każdego miejsca i urządzenia.

Program kursu

Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych – część 1
+
54 ćwiczenia pomocne w leczeniu schorzeń i bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa
+
Stabilny Mostek – ćwiczenia izometryczne mięśni tułowia
Mobilizacja zgięciowo-wyprostna kręgosłupa na dużej piłce terapeutycznej
„Chodziarz”
Automobilizacja wyprostna kręgosłupa siedząc na krześle
Dynamiczna rotacja tułowia na dużej piłce rehabilitacyjnej
„Krzesło fakira”
Automobilizacja rotacji kręgosłupa w leżeniu na plecach
Delikatna mobilizacja przeprostna kręgosłupa na piłce rehabilitacyjnej
Mobilizacja przeprostna kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
Mobilizacja przeprostna kręgosłupa na piłce rehabilitacyjnej
Rozciąganie bocznej strony tułowia w leżeniu na plecach
Łagodna mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa na piłce
Stabilizacja tułowia oraz wzmocnienie obręczy barkowej
Automobilizacja rotacyjna stawów kręgosłupa
Trójwymiarowe (diagonalne) wzmacnianie mięśni kręgosłupa
Automobilizacja rotacyjna tułowia w pozycji leżącej
Mobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
Wzmacnianie mięśni brzucha
Wzmacnianie mięśni rotujących tułów z wykorzystaniem taśmy elastycznej
Wzmocnienie stabilności tułowia, miednicy oraz obręczy barkowej w leżeniu na boku
Diagonalne wzmacnianie mięśni kręgosłupa w pozycji leżenia przodem
Wzmacnianie skośnych mięśni brzucha w pozycji leżącej
Klasyczne „brzuszki”
Neuromobilizacja nerwu kulszowego oraz zawartości kanału kręgowego w pozycji siedzącej
Statyczne wzmocnienie mięśni całego tułowia w leżeniu przodem z podparciem na przedramionach
Wzmacnianie dolnego pasma mięśni brzucha
Wzmacnianie dolnego pasma mięśni brzucha
Rozciąganie mięśni i powięzi w odcinku lędźwiowym
Automobilizacja lędźwiowego odcinka kręgosłupa w pozycji siedzącej
Łagodna automobilizacja przeprostna kręgosłupa w pozycji leżącej
Wzmacnianie mięśni kręgosłupa i kończyn w pozycji na czworakach. Poprawa koordynacji ruchowej
Mobilizacja doboczna kręgosłupa. Korekta ustawienia tułowia
Symetryczne wzmacnianie prostowników kręgosłupa na piłce rehabilitacyjnej
Pozycja „embriona”
Nauka prawidłowego podnoszenia ciężkich przedmiotów z asekuracją pomocnika
Funkcjonalny trening stabilności pozycji siedzącej
Poprawa stabilności tułowia w pozycji leżenia tyłem w podporze na przedramionach
Mobilizacja rozciągliwości tkanek układu nerwowego, mięśni oraz powięzi całego ciała
Nauka prawidłowego wstawania z pozycji półsiedzącej
Mobilizacja przeprostna lędźwiowego odcinka kręgosłupa z pomocą drugiej
Automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych do rotacji tylnej
Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
Dynamiczny trening mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej
Dynamiczny trening stabilności mięśni odcinka lędźwiowego, kręgosłupa z wykorzystaniem taśmy elastycznej
Funkcjonalny trening stabilności kręgosłupa lędźwiowego w staniu jednonóż
Intensywny trening mięśnia prostego oraz jednostronnie mięśni skośnych brzucha
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz stawów krzyżowo-biodrowych w pozycji leżącej
„Mostek” z rękami wzdłuż tułowia
Nauka prawidłowego wstawania z krzesła w wykroku
Nauka prawidłowego wstawania z pozycji półsiedzącej i prawidłowego siadania z wykorzystaniem laski gimnastycznej
Nauka prawidłowego wstawania z pozycji siedzącej i prawidłowego siadania z wykorzystaniem laski gimnastycznej
Rozciąganie mięśni i powięzi odcinka lędźwiowego na dużej piłce gimnastycznej
Stabilizacja boczna tułowia oraz trening przywodzicieli uda
Trening stabilności kręgosłupa w pozycji siadu klęcznego

Kup dostęp!

Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych w leczeniu schorzeń i bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa
Wiedza i ćwiczenia na światowym poziomie.
Najlepszej jakości materiały merytoryczne.
Wygodna i sprawdzona formuła.
Dostęp do kursu na 90 dni.
Kup dostęp

Najczęściej zadawane pytania

W jaki sposób uzyskam dostęp do materiałów?
+
Materiały są dostępne na platformie Uniqskills po dokonaniu zakupu. Dostęp do materiałów otrzymujesz na 90 dni.
Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
+
Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów.
Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?
+
Nie, nie ma żadnego zjazdu stacjonarnego we wskazanym miejscu. Całość kursu opiera się na kształceniu online poprzez interaktywną platformę edukacyjną. Przystępując do kursu otrzymujesz wszystkie materiały w formie online.

Kontakt

Masz pytania? Skontaktuj się z nami.

>> DO KATALOGU <<
Asystent (Online)