Szukaj
30
naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Dołącz do nich!
Niedobory snu u dzieci i młodych matek
Praktyczny warsztat doskonalący skierowany do kobiet, które jako młode matki doświadczają problemów ze snem i zmęczeniem ze względu na nieuregulowany sen i rytm życia swoich dzieci. Nasi specjaliści przekażą Ci praktyczne sposoby i wskazówki, dzięki którym jako młoda mama zadbasz o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Nauczysz się słuchać sygnałów, jakie wysyła Ci Twoje ciało i umysł oraz pozostaniesz uważna na potrzeby swojego dziecka.
30
naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Dołącz do nich!
Partner
30
naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Dołącz do nich!
Niedobory snu u dzieci i młodych matek
Praktyczny warsztat doskonalący skierowany do kobiet, które jako młode matki doświadczają problemów ze snem i zmęczeniem ze względu na nieuregulowany sen i rytm życia swoich dzieci. Nasi specjaliści przekażą Ci praktyczne sposoby i wskazówki, dzięki którym jako młoda mama zadbasz o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Nauczysz się słuchać sygnałów, jakie wysyła Ci Twoje ciało i umysł oraz pozostaniesz uważna na potrzeby swojego dziecka.
Partner
Cena
279
PLN
Data startu
Nabór otwarty
Forma kształcenia
online
Poziom zaawansowania
Niedobory snu u dzieci i młodych matek to zestaw praktycznych wskazówek i ćwiczeń, dzięki którym dowiesz się, jak zadbać o swój dobrostan psychofizyczny, gdy odczuwasz zmęczenie i masz problem ze snem wskutek nieuregulowanego rytmu snu swojego dziecka. Uzyskasz odpowiedź na pytanie, jak niewystarczająca ilość snu i nadmiar wykonywanych obowiązków mogą wpływać na zaburzenia w relacji matka-dziecko oraz być jedną z głównych przyczyn trudności w budowaniu więzi i prawidłowego stylu przywiązania.
Zakres merytoryczny kursu zawiera odpowiedzi na poniższe pytania:
• Jak radzić sobie z problemami związanymi ze snem – bezsennością oraz częstym wstawaniem w nocy, które mogą być źródłem stresu?
• Jak uczucie zmęczenia i przytłoczenia nadmiarem obowiązków może odbić się na kształtowaniu więzi i budowaniu przywiązania między dzieckiem a matką oraz wpływać na ich dobrostan psychofizyczny?
• Czym są style przywiązania i jak konkretne zachowania rodziców wpływają na rozwój dziecka oraz jego poczucie przynależności i bezpieczeństwa?
• Przy użyciu jakich codziennych praktyk i nawyków budować bliskość między mamą a dzieckiem? – jak Twoje określone zachowania mogą wpływać na więź między Tobą a Twoim dzieckiem?
• Dlaczego „chwila tylko dla siebie” bez późniejszych wyrzutów sumienia, powinna stać się obowiązkiem każdej mamy? – tipy jak zadbać o siebie i jednocześnie być uważną na potrzeby dziecka
• W jaki sposób wykorzystać techniki uważności, aby poczuć wewnętrzny spokój oraz uspokoić myśli i emocje?
Film szkoleniowy
Najlepsi eksperci
Materiały do pobrania
Po ukończeniu kursu
Dowiesz się, jak zmęczenie i niedobór snu wpływają na dobrostan psychofizyczny matki i dziecka oraz na trudności w budowaniu więzi i bliskości – otrzymasz tipy , dzięki którym odnajdziesz więcej czasu na odpoczynek i regenerację
Będziesz wiedzieć, jak konkretny styl przywiązania wpływa na budowanie więzi i bliskości między Tobą a Twoim dzieckiem – na podstawie konkretnych sytuacji z życia codziennego nauczysz się dbać o czas spędzany wspólnie
Otrzymasz ćwiczenia i techniki z obszaru uważności, dzięki którym zbudujesz bliską i czułą relację ze swoim dzieckiem – poznasz rolę odpowiednich nawyków w wychowaniu dziecka
Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom relaksacyjnym zadbasz o siebie będąc młodą mamą, pozostając jednocześnie uważną i gotową do reagowania na potrzeby dziecka – otrzymasz wskazówki specjalistów do zastosowania od ręki
Będziesz dbać o swój dobrostan psychiczny oraz regulować nadmierny stres i negatywne emocje dzięki wykorzystaniu technik mindfulness w życiu codziennym
Wyposażysz się w konkretne ćwiczenia komunikacyjne, dzięki którym nauczysz się prosić o pomoc bliskich, otwarcie mówić o swoich potrzebach oraz korzystać z „chwili tylko dla siebie” bez wyrzutów sumienia
Zawartość kursu
Konkretne ćwiczenia i wskazówki w postaci filmów szkoleniowych
Odpowiednie do budowania więzi i relacji mama-dziecko
Odpowiednie do budowania więzi i relacji mama-dziecko
Artykuły merytoryczne ze wskazówkami dla mam
Podpowiedzi specjalistów jak rozpoznać styl przywiązania
Podpowiedzi specjalistów jak rozpoznać styl przywiązania
Dostęp 24/7
Dostęp z każdego miejsca i urządzenia z Internetem, dzięki czemu uczysz się kiedy chcesz i jak chcesz
Dostęp z każdego miejsca i urządzenia z Internetem, dzięki czemu uczysz się kiedy chcesz i jak chcesz
Najlepsi eksperci
Zbiór wskazówek praktyków i ekspertów. Ucz się od specjalisty-praktyka z wieloletnim doświadczeniem
Zbiór wskazówek praktyków i ekspertów. Ucz się od specjalisty-praktyka z wieloletnim doświadczeniem
Materiały do pobrania
Otrzymasz kompleksowy zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci w budowaniu odpowiedniej, bezpiecznej i pełnej zaufania relacji mama-dziecko
Otrzymasz kompleksowy zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci w budowaniu odpowiedniej, bezpiecznej i pełnej zaufania relacji mama-dziecko
Praktyczne wskazówki
Poznasz techniki i metody z obszaru uważności, dzięki którym odnajdziesz wewnętrzny spokój i znajdziesz chwilę na relaks
Poznasz techniki i metody z obszaru uważności, dzięki którym odnajdziesz wewnętrzny spokój i znajdziesz chwilę na relaks
Program kursu
Prowadzący
Adriana Kloskowska
Nauczyciel, wykładowca akademicki, doradca zawodowy, coach, dyrektor i trener w Impuls do Rozwoju, autorka i realizatorka licznych szkoleń, pasjonatka ludzkiego mózgu, propaguje edukację opartą na naturalnych dźwigniach umysłu, publikuje na łamach czasopism edukacyjnych, prowadzi na Facebooku stronę Impuls do Rozwoju Edukacji.
Agnieszka Pawłowska
Pomaga wprowadzać uważność, życzliwość i współczucie do codziennego życia. Podpowiada, jak odnaleźć trochę spokoju wśród kolejnych zawirowań, dogadać się z własnymi emocjami, myślami, posłuchać swojego ciała, znaleźć drogę do siebie i zaprzyjaźnić się z tym, kogo tam odnajdziesz. Dodatkowo jest certyfikowanym nauczycielem uważności z uprawnieniami do prowadzenia na całym świecie kursów MBSR, certyfikowanym nauczycielem współczucia w podejściu MBCL, trenerem metody MBB oraz dyplomowanym psychologiem. Od 8 lat pracuje z klientami indywidualnie i warsztatowo, obserwując zmiany, jakich dokonują w swoim życiu.
Anna Kamyszek-Cieślarczyk
Psycholog, coach, trener mentalny, trener biznesu i umiejętności psychospołecznych. Autorka bloga www.psychologicoach.pl/blog. Absolwentka Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu (psychologia: psychologia zdrowia, psychoterapia człowieka dorosłego, pedagogika: promocja zdrowia i socjoterapia), oraz Szkoły Trenerów Biznes Akademii SET, Szkoły Coachów Biznesu Akademii SET, Podyplomowego Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii, Podyplomowego Studium Arteterapii, Kursu Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pasjonatka wspomagania potencjału osób, grup oraz rozwoju osobistego i edukacji. Wielbicielka i propagatorka treningu mindfulness, kreatywnych rozwiązań, nowoczesnych gier planszowych, książek, fotografii i podróży. Szczęśliwa żona, mama i głodna świata kobieta.
Kup dostęp!
Niedobory snu u dzieci i młodych matek
Wiedza na światowym poziomie.
Najlepszej jakości materiały merytoryczne.
Wygodna i sprawdzona formuła online.
Dostęp dożywotni.
Najczęściej zadawane pytania
Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
+
Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów.
Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?
+
Nie, nie ma żadnego zjazdu stacjonarnego we wskazanym miejscu. Całość kursu opiera się na kształceniu online poprzez interaktywną platformę edukacyjną. Przystępując do kursu otrzymujesz wszystkie materiały, wykłady video, prezentacje w formie online.
W jaki sposób uzyskam dostęp do materiałów?
+
Materiały są dostępne na platformie Uniqskills po dokonaniu zakupu. Dostęp do materiałów otrzymujesz dożywotnio.