9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Niedobory snu u dzieci i młodych matek

Zaczynamy za
Praktyczny warsztat doskonalący skierowany do kobiet, które jako młode matki doświadczają problemów ze snem i zmęczeniem ze względu na nieuregulowany sen i rytm życia swoich dzieci. Nasi specjaliści przekażą Ci praktyczne sposoby i wskazówki, dzięki którym jako młoda mama zadbasz o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Nauczysz się słuchać sygnałów, jakie wysyła Ci Twoje ciało i umysł oraz pozostaniesz uważna na potrzeby swojego dziecka.
9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Partner
9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Niedobory snu u dzieci i młodych matek

Zaczynamy za
Praktyczny warsztat doskonalący skierowany do kobiet, które jako młode matki doświadczają problemów ze snem i zmęczeniem ze względu na nieuregulowany sen i rytm życia swoich dzieci. Nasi specjaliści przekażą Ci praktyczne sposoby i wskazówki, dzięki którym jako młoda mama zadbasz o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Nauczysz się słuchać sygnałów, jakie wysyła Ci Twoje ciało i umysł oraz pozostaniesz uważna na potrzeby swojego dziecka.
Partner
Data startu
30.04.2021
Forma kształcenia
online
Poziom zaawansowania

Niedobory snu u dzieci i młodych matek to zestaw praktycznych wskazówek i ćwiczeń, dzięki którym dowiesz się, jak zadbać o swój dobrostan psychofizyczny, gdy odczuwasz zmęczenie i masz problem ze snem wskutek nieuregulowanego rytmu snu swojego dziecka. Uzyskasz odpowiedź na pytanie, jak niewystarczająca ilość snu i nadmiar wykonywanych obowiązków mogą wpływać na zaburzenia w relacji matka-dziecko oraz być jedną z głównych przyczyn trudności w budowaniu więzi i prawidłowego stylu przywiązania.

Zakres merytoryczny kursu zawiera odpowiedzi na poniższe pytania: 
•    Jak radzić sobie z problemami związanymi ze snem – bezsennością oraz częstym wstawaniem w nocy, które mogą być źródłem stresu? 
•    Jak uczucie zmęczenia i przytłoczenia nadmiarem obowiązków może odbić się na kształtowaniu więzi i budowaniu przywiązania między dzieckiem a matką oraz wpływać na ich dobrostan psychofizyczny?
•    Czym są style przywiązania i jak konkretne zachowania rodziców wpływają na rozwój dziecka oraz jego poczucie przynależności i bezpieczeństwa?
•    Przy użyciu jakich codziennych praktyk i nawyków budować bliskość między mamą a dzieckiem? – jak Twoje określone zachowania mogą wpływać na więź między Tobą a Twoim dzieckiem? 
•    Dlaczego „chwila tylko dla siebie” bez późniejszych wyrzutów sumienia, powinna stać się obowiązkiem każdej mamy? – tipy jak zadbać o siebie i jednocześnie być uważną na potrzeby dziecka
•    W jaki sposób wykorzystać techniki uważności, aby poczuć wewnętrzny spokój oraz uspokoić myśli i emocje? 

 

Film szkoleniowy
Najlepsi eksperci
Materiały do pobrania
Po ukończeniu kursu
Dowiesz się, jak zmęczenie i niedobór snu wpływają na dobrostan psychofizyczny matki i dziecka oraz na trudności w budowaniu więzi i bliskości – otrzymasz tipy , dzięki którym odnajdziesz więcej czasu na odpoczynek i regenerację
Będziesz wiedzieć, jak konkretny styl przywiązania wpływa na budowanie więzi i bliskości między Tobą a Twoim dzieckiem – na podstawie konkretnych sytuacji z życia codziennego nauczysz się dbać o czas spędzany wspólnie
Otrzymasz ćwiczenia i techniki z obszaru uważności, dzięki którym zbudujesz bliską i czułą relację ze swoim dzieckiem – poznasz rolę odpowiednich nawyków w wychowaniu dziecka
Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom relaksacyjnym zadbasz o siebie będąc młodą mamą, pozostając jednocześnie uważną i gotową do reagowania na potrzeby dziecka – otrzymasz wskazówki specjalistów do zastosowania od ręki
Będziesz dbać o swój dobrostan psychiczny oraz regulować nadmierny stres i negatywne emocje dzięki wykorzystaniu technik mindfulness w życiu codziennym
Wyposażysz się w konkretne ćwiczenia komunikacyjne, dzięki którym nauczysz się prosić o pomoc bliskich, otwarcie mówić o swoich potrzebach oraz korzystać z „chwili tylko dla siebie” bez wyrzutów sumienia

Zawartość kursu

Konkretne ćwiczenia i wskazówki w postaci filmów szkoleniowych

Odpowiednie do budowania więzi i relacji mama-dziecko
Odpowiednie do budowania więzi i relacji mama-dziecko
Artykuły merytoryczne ze wskazówkami dla mam

Podpowiedzi specjalistów jak rozpoznać styl przywiązania
Podpowiedzi specjalistów jak rozpoznać styl przywiązania
Dostęp 24/7

Dostęp z każdego miejsca i urządzenia z Internetem, dzięki czemu uczysz się kiedy chcesz i jak chcesz
Dostęp z każdego miejsca i urządzenia z Internetem, dzięki czemu uczysz się kiedy chcesz i jak chcesz
Najlepsi eksperci

Zbiór wskazówek praktyków i ekspertów. Ucz się od specjalisty-praktyka z wieloletnim doświadczeniem
Zbiór wskazówek praktyków i ekspertów. Ucz się od specjalisty-praktyka z wieloletnim doświadczeniem
Materiały do pobrania

Otrzymasz kompleksowy zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci w budowaniu odpowiedniej, bezpiecznej i pełnej zaufania relacji mama-dziecko
Otrzymasz kompleksowy zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci w budowaniu odpowiedniej, bezpiecznej i pełnej zaufania relacji mama-dziecko
Praktyczne wskazówki

Poznasz techniki i metody z obszaru uważności, dzięki którym odnajdziesz wewnętrzny spokój i znajdziesz chwilę na relaks
Poznasz techniki i metody z obszaru uważności, dzięki którym odnajdziesz wewnętrzny spokój i znajdziesz chwilę na relaks

Program kursu

Niedobory snu a budowanie więzi i bliskości w relacji mama-dziecko
+
✔ Jak bezsenność, rozregulowany rytm dnia oraz natłok obowiązków wpływają na doświadczenie przewlekłego stresu? – zagrożenie dla budowania bliskości i więzi między matką a dzieckiem
✔ Niedobór snu a dobrostan psychofizyczny matki oraz dziecka – jak zmęczenie i rozdrażnienie matki może wpływać na dziecko i jego konkretne zachowania?
✔ Nieadekwatne reagowanie na płacz dziecka, nadmierna troska lub jej całkowity brak, niedopuszczanie innych osób do swojego dziecka – jak te konkretne zachowania mogą wpływać na rodzaj więzi między matką a rodzicem?
✔ Budowanie więzi, poczucia bezpieczeństwa i bliskości między matką a dzieckiem w sytuacji chronicznego zmęczenia i stresu – jak emocje matki „przechodzą” na dziecko i stają się przyczyną do wykształcenia określonego stylu przywiązania?
✔ Techniki uważności jako wsparcie w kształtowaniu więzi i czułej relacji między matką a dzieckiem – wykorzystanie mindfulness w życiu codziennym
Przestrzeń dla siebie w byciu mamą
+
✔ Skupianie się na sobie – swoich emocjach, potrzebach i uczuciach jako niezbędne elementy w procesie dbania o swój dobrostan psychofizyczny – regulacja nadmiernego stresu i negatywnych stanów emocjonalnych
✔ Praca z oddechem, ciałem i zmysłami – techniki z obszaru uważności, dzięki którym poczujesz wewnętrzny spokój oraz uspokoisz myśli i emocje
✔ Tipy dla młodych mam - jak znaleźć czas na odpoczynek i regenerację? Dlaczego ważne jest bycie uważną na siebie i jednocześnie gotową do reagowania na potrzeby dziecka?
✔ Prośba o pomoc i nauka odpuszczania – jak rozmawiać z bliskimi i dlaczego warto poprosić ich o pomoc przy zajmowaniu się dzieckiem? Wskazówki jak wyzbyć się wyrzutów sumienia
✔ Czas tylko dla siebie w byciu mamą – praktyczne rady specjalistów jak odpocząć, znaleźć chwilę na relaks czy czas na realizację swoich pasji i zainteresowań

Prowadzący

Adriana Kloskowska
Nauczyciel, wykładowca akademicki, doradca zawodowy, coach, dyrektor i trener w Impuls do Rozwoju, autorka i realizatorka licznych szkoleń, pasjonatka ludzkiego mózgu, propaguje edukację opartą na naturalnych dźwigniach umysłu, publikuje na łamach czasopism edukacyjnych, prowadzi na Facebooku stronę Impuls do Rozwoju Edukacji.
Agnieszka Pawłowska
Pomaga wprowadzać uważność, życzliwość i współczucie do codziennego życia. Podpowiada, jak odnaleźć trochę spokoju wśród kolejnych zawirowań, dogadać się z własnymi emocjami, myślami, posłuchać swojego ciała, znaleźć drogę do siebie i zaprzyjaźnić się z tym, kogo tam odnajdziesz. Dodatkowo jest certyfikowanym nauczycielem uważności z uprawnieniami do prowadzenia na całym świecie kursów MBSR, certyfikowanym nauczycielem współczucia w podejściu MBCL, trenerem metody MBB oraz dyplomowanym psychologiem. Od 8 lat pracuje z klientami indywidualnie i warsztatowo, obserwując zmiany, jakich dokonują w swoim życiu.
Anna Kamyszek-Cieślarczyk
Psycholog, coach, trener mentalny, trener biznesu i umiejętności psychospołecznych. Autorka bloga www.psychologicoach.pl/blog. Absolwentka Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu (psychologia: psychologia zdrowia, psychoterapia człowieka dorosłego, pedagogika: promocja zdrowia i socjoterapia), oraz Szkoły Trenerów Biznes Akademii SET, Szkoły Coachów Biznesu Akademii SET, Podyplomowego Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii, Podyplomowego Studium Arteterapii, Kursu Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pasjonatka wspomagania potencjału osób, grup oraz rozwoju osobistego i edukacji. Wielbicielka i propagatorka treningu mindfulness, kreatywnych rozwiązań, nowoczesnych gier planszowych, książek, fotografii i podróży. Szczęśliwa żona, mama i głodna świata kobieta.

Kup dostęp!

Niedobory snu u dzieci i młodych matek
Wiedza na światowym poziomie.
Najlepszej jakości materiały merytoryczne.
Wygodna i sprawdzona formuła online.
Dostęp do kursu na 90 dni

Najczęściej zadawane pytania

Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
+
Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów.
Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?
+
Nie, nie ma żadnego zjazdu stacjonarnego we wskazanym miejscu. Całość kursu opiera się na kształceniu online poprzez interaktywną platformę edukacyjną. Przystępując do kursu otrzymujesz wszystkie materiały, wykłady video, prezentacje w formie online.
W jaki sposób uzyskam dostęp do materiałów?
+
Materiały są dostępne na platformie Uniqskills po dokonaniu zakupu. Dostęp do materiałów otrzymujesz na 90 dni.

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

Pytania dotyczące kwestii merytorycznych

Klaudia Przyłucka
Pytania dotyczące kwestii technicznych

Biuro Obsługi Klienta
>> DO KATALOGU <<

Potrzebujesz pomocy?

Żebyśmy mogli jak najszybciej udzielić Ci odpowiedzi wyszukaj problem korzystając z poniższej wyszukiwarki lub wybierz go, korzystając z kategorii

Kategoria problemu

*