189 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Zdrowe granice – zdrowa bliskość. Jak budować bliskość i bliskie relacje w oparciu o empatyczną komunikację

Trening elastyczności psychologicznej w 7 krokach na każdy dzień tygodnia.
189 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Partner
189 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Zdrowe granice – zdrowa bliskość. Jak budować bliskość i bliskie relacje w oparciu o empatyczną komunikację

Trening elastyczności psychologicznej w 7 krokach na każdy dzień tygodnia.
Partner
Data startu
Nabór otwarty
Poziom zaawansowania
Forma kształcenia
online
Certyfikat
nie

Natalia de Barbaro proponuje konkretne ćwiczenia na każdy dzień, poprzez które można kształtować swoją elastyczność emocjonalną i mieć realny wpływ na poprawę komfortu życia i relacji. Kurs to zbiór podpowiedzi do samorozwoju i autoterapii. To przydatne wskazówki i refleksje, które ułatwią radzenie sobie z trudnymi emocjami i poczuciem bezradności czy przytłoczenia. Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chcą świadomie spojrzeć na siebie i poprawić swoją kondycję psychiczną.

Praktyczny i wspierający trening autorstwa Natalii de Barbaro, dla wszystkich osób, które:

  • Potrzebują realnego wsparcia psychologicznego w dbaniu o podnoszenie swojej odporności psychicznej, co przełoży się na jakość relacji z innymi
  • Potrzebują podpowiedzi, jak obniżyć poziom stresu w realiach codzienności
  • Chcą zadbać o swoje bliskie relacje rodzinne i partnerskie
  • Chcą poprawić swoją komunikację z bliskimi i mieć wpływ na wspólne poczucie komfortu
  • Chcą zrozumieć, jakie są mechanizmy powstawania dyskomfortu emocjonalnego i nauczyć się sobie z nimi radzić
  • Zależy im, aby poprawić relacje partnerskie i komunikację w oparciu o budowanie zdrowych granic
  • Chcą uwolnić się od lęku i poczucia przytłoczenia i z większym spokojem patrzeć w przyszłość

W ramach kursu podczas intensywnego warsztatu online „Zdrowe granice - zdrowa bliskość” odpowiemy na pytania:

  • Jak poradzić sobie z brakiem bliskości lub jej nadmiarem w najbliższym otoczeniu?
  • Jak umiejętnie rozwijać docenianie, współczucie i wdzięczność do siebie samego i innych w kryzysowej sytuacji?
  • Jak umiejętnie nazywać emocje i potrzeby oraz rozmawiać o swoich lękach i troskach z bliskimi?
  • Jak nauczyć się akceptować inność bliskich oraz z wyrozumiałością słuchać o doświadczaniu danej sytuacji przez drugą osobę?
  • Jak ograniczyć nadmierne reakcje emocjonalne związane ze stresem i frustracją?

Film intruktażowy
Najlepsi eksperci
Po ukończeniu kursu
Złagodzisz negatywne skutki nadmiernego obciążenia emocjonalnego wynikające z trudnych czy kryzysowych sytuacji w relacjach
Zdobędziesz wiedzę, jak zadbać o swój rozwój psychiczny.
Wprowadzisz korzystne zmiany w stylu życia, dzięki którym zaczniesz cieszyć się lepszym samopoczuciem i zaczniesz patrzeć z większym optymizmem w przyszłość.
Dowiesz się, jak w dzisiejszych czasach rozwijać zdrowe poczucie własnej wartości i umiejętnie stawiać granice w kontakcie z bliskimi.
Nauczysz się rozmawiać o swoich potrzebach i oczekiwaniach w związku, co przełoży się na odbudowę intymności, bliskości i zaangażowania.
Odzyskasz motywację do satysfakcjonującego funkcjonowania, a także poznasz sposoby na to, by przezwyciężyć codzienne kryzysy.

Zawartość kursu

Film szkoleniowy

1 godzinny materiał szkoleniowy
1 godzinny materiał szkoleniowy
Dostęp 24h z każdego miejsca w dowolnym

możliwość nauki we własnym tempie
możliwość nauki we własnym tempie
Najlepsi eksperci

ucz się od specjalistów-praktyków z wieloletnim doświadczeniem
ucz się od specjalistów-praktyków z wieloletnim doświadczeniem
Wskazówki

w pytaniach i odpowiedziach, jak radzić sobie z codziennością w czasie pandemii
w pytaniach i odpowiedziach, jak radzić sobie z codziennością w czasie pandemii
Konkretne techniki autoterapii

do samodzielnego radzenia sobie z trudnymi emocjami i rozwijania swojej elastyczności psychologicznej
do samodzielnego radzenia sobie z trudnymi emocjami i rozwijania swojej elastyczności psychologicznej

Program kursu

1. Poszukiwanie na nowo siebie – rekonstrukcja relacji z samym sobą
+
Jak żyć dobrze z własnym ja – wewnętrzny spokój tu i teraz gwarantem lepszego samopoczucia i lepszych perspektyw na przyszłość.
Rola doceniania, współczucia i wdzięczności w procesie budowanie poczucia własnej wartości .
Lęk i skupianie się na niedostatkach przeszkodą do pełnego przeżywania życia – jak sobie z tym radzić?
2. Rekonstrukcja relacji z bliskimi osobami
+
Trwałe wzmocnienie relacji oraz świadoma praca nad związkiem - dlaczego najpierw trzeba zadbać o swój dobrostan psychiczny, a dopiero później zadbać o swoich bliskich.
Jak mówić o swoich lękach i troskach z bliskimi, by otrzymać od nich wsparcie – umiejętne nazywanie swoich uczuć jako droga do budowania zdrowej bliskości.
Wyrozumiałość, cierpliwość i empatia jako wyznaczniki budowania relacji pełnych bliskości.

Prowadzący

Natalia de Barbaro
PSYCHOLOŻKA, SOCJOLOŻKA
Prowadzi szkolenia z komunikacji i współpracy dla firmy szkoleniowej House of Skills, warsztaty dla kobiet „Własny Pokój” i sesje coachingowe. Zachęca do kontaktu: nataliadebarbaro@gmail.com

Kup dostęp!

Zdrowe granice – zdrowa bliskość. Jak budować bliskość i bliskie relacje w oparciu o empatyczną komunikację
Wiedza i ćwiczenia na światowym poziomie.
Najlepszej jakości materiały merytoryczne.
Wygodna i sprawdzona formuła online.
Dostęp do kursu na 90 dni.

Kontakt

Masz pytania? Skontaktuj się z nami.

Biuro Obsługi Klienta

Zobacz również

Pytania na czas niepokoju
Edukacja
Sprawdź
Data startu Nabór otwarty
Cena 39.0033 PLN
>> DO KATALOGU <<

Potrzebujesz pomocy?

Żebyśmy mogli jak najszybciej udzielić Ci odpowiedzi wyszukaj problem korzystając z poniższej wyszukiwarki lub wybierz go, korzystając z kategorii

Kategoria problemu

*