1275 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Zdrowe granice – zdrowa bliskość. Jak budować bliskość i bliskie relacje w oparciu o empatyczną komunikację

Trening elastyczności psychologicznej w 7 krokach na każdy dzień tygodnia.
1275 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Partner
1275 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Zdrowe granice – zdrowa bliskość. Jak budować bliskość i bliskie relacje w oparciu o empatyczną komunikację

Trening elastyczności psychologicznej w 7 krokach na każdy dzień tygodnia.
Data startu
26.06.2020
Czas trwania
1 miesiąc
Poziom zaawansowania
Forma kształcenia
online
Certyfikat
nie

Natalia de Barbaro proponuje konkretne ćwiczenia na każdy dzień, poprzez które można kształtować swoją elastyczność emocjonalną i mieć realny wpływ na poprawę komfortu życia i relacji. Kurs to zbiór podpowiedzi do samorozwoju i autoterapii. To przydatne wskazówki i refleksje, które ułatwią radzenie sobie z trudnymi emocjami i poczuciem bezradności czy przytłoczenia. Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chcą świadomie spojrzeć na siebie i poprawić swoją kondycję psychiczną.

Praktyczny i wspierający trening autorstwa Natalii de Barbaro, dla wszystkich osób, które:

  • Potrzebują realnego wsparcia psychologicznego w dbaniu o podnoszenie swojej odporności psychicznej, co przełoży się na jakość relacji z innymi
  • Potrzebują podpowiedzi, jak obniżyć poziom stresu w realiach codzienności
  • Chcą zadbać o swoje bliskie relacje rodzinne i partnerskie
  • Chcą poprawić swoją komunikację z bliskimi i mieć wpływ na wspólne poczucie komfortu
  • Chcą zrozumieć, jakie są mechanizmy powstawania dyskomfortu emocjonalnego i nauczyć się sobie z nimi radzić
  • Zależy im, aby poprawić relacje partnerskie i komunikację w oparciu o budowanie zdrowych granic
  • Chcą uwolnić się od lęku i poczucia przytłoczenia i z większym spokojem patrzeć w przyszłość

W ramach kursu podczas intensywnego warsztatu online „Zdrowe granice - zdrowa bliskość” odpowiemy na pytania:

  • Jak poradzić sobie z brakiem bliskości lub jej nadmiarem w najbliższym otoczeniu?
  • Jak umiejętnie rozwijać docenianie, współczucie i wdzięczność do siebie samego i innych w kryzysowej sytuacji?
  • Jak umiejętnie nazywać emocje i potrzeby oraz rozmawiać o swoich lękach i troskach z bliskimi?
  • Jak nauczyć się akceptować inność bliskich oraz z wyrozumiałością słuchać o doświadczaniu danej sytuacji przez drugą osobę?
  • Jak ograniczyć nadmierne reakcje emocjonalne związane ze stresem i frustracją?

Film intruktażowy
Najlepsi eksperci
Po ukończeniu kursu
Złagodzisz negatywne skutki nadmiernego obciążenia emocjonalnego wynikające z trudnych czy kryzysowych sytuacji w relacjach
Zdobędziesz wiedzę, jak zadbać o swój rozwój psychiczny.
Wprowadzisz korzystne zmiany w stylu życia, dzięki którym zaczniesz cieszyć się lepszym samopoczuciem i zaczniesz patrzeć z większym optymizmem w przyszłość.
Dowiesz się, jak w dzisiejszych czasach rozwijać zdrowe poczucie własnej wartości i umiejętnie stawiać granice w kontakcie z bliskimi.
Nauczysz się rozmawiać o swoich potrzebach i oczekiwaniach w związku, co przełoży się na odbudowę intymności, bliskości i zaangażowania.
Odzyskasz motywację do satysfakcjonującego funkcjonowania, a także poznasz sposoby na to, by przezwyciężyć codzienne kryzysy.

Zawartość kursu

Film szkoleniowy

1 godzinny materiał szkoleniowy
1 godzinny materiał szkoleniowy
Dostęp 24h z każdego miejsca w dowolnym

możliwość nauki we własnym tempie
możliwość nauki we własnym tempie
Najlepsi eksperci

ucz się od specjalistów-praktyków z wieloletnim doświadczeniem
ucz się od specjalistów-praktyków z wieloletnim doświadczeniem
Wskazówki

w pytaniach i odpowiedziach, jak radzić sobie z codziennością w czasie pandemii
w pytaniach i odpowiedziach, jak radzić sobie z codziennością w czasie pandemii
Konkretne techniki autoterapii

do samodzielnego radzenia sobie z trudnymi emocjami i rozwijania swojej elastyczności psychologicznej
do samodzielnego radzenia sobie z trudnymi emocjami i rozwijania swojej elastyczności psychologicznej

Program kursu

1. Poszukiwanie na nowo siebie – rekonstrukcja relacji z samym sobą
+
Jak żyć dobrze z własnym ja – wewnętrzny spokój tu i teraz gwarantem lepszego samopoczucia i lepszych perspektyw na przyszłość.
Rola doceniania, współczucia i wdzięczności w procesie budowanie poczucia własnej wartości .
Lęk i skupianie się na niedostatkach przeszkodą do pełnego przeżywania życia – jak sobie z tym radzić?
2. Rekonstrukcja relacji z bliskimi osobami
+
Trwałe wzmocnienie relacji oraz świadoma praca nad związkiem - dlaczego najpierw trzeba zadbać o swój dobrostan psychiczny, a dopiero później zadbać o swoich bliskich.
Jak mówić o swoich lękach i troskach z bliskimi, by otrzymać od nich wsparcie – umiejętne nazywanie swoich uczuć jako droga do budowania zdrowej bliskości.
Wyrozumiałość, cierpliwość i empatia jako wyznaczniki budowania relacji pełnych bliskości.

Prowadzący

Natalia de Barbaro
PSYCHOLOŻKA, SOCJOLOŻKA
Prowadzi szkolenia z komunikacji i współpracy dla firmy szkoleniowej House of Skills, warsztaty dla kobiet „Własny Pokój” i sesje coachingowe. Zachęca do kontaktu: nataliadebarbaro@gmail.com
>

Kup dostęp!

Zdrowe granice – zdrowa bliskość. Jak budować bliskość i bliskie relacje w oparciu o empatyczną komunikację
Płatność jednorazowa
Wiedza i ćwiczenia na światowym poziomie.
Najlepszej jakości materiały merytoryczne.
Wygodna i sprawdzona formuła online.
Dostęp do kursu na 270 dni.

Kontakt

Masz pytania? Skontaktuj się z nami.

Biuro Obsługi Klienta

Zobacz również

Pytania na czas niepokoju
Edukacja
Sprawdź
Data startu Nabór otwarty
Cena 39.0033 PLN
>> DO KATALOGU <<