UWAGA! RABAT 35% ważny do 23 maja 2022! 

9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Joga w ciąży - Jak bezpiecznie ćwiczyć w czasie ciąży, aby przygotować organizm do porodu oraz szybkiej regeneracji w połogu?

Kurs prowadzi doświadczona fizjoterapeutka kobiet w okresie ciąży oraz połogu- dr Joanna Latuszewska. Kurs w praktyczny sposób przedstawia pozytywny wpływ jogi na organizm kobiety ciężarnej. Zawiera zestawy bezpiecznych ćwiczeń dopasowanych do każdego etapu ciąży.
9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Joga w ciąży - Jak bezpiecznie ćwiczyć w czasie ciąży, aby przygotować organizm do porodu oraz szybkiej regeneracji w połogu?

Kurs prowadzi doświadczona fizjoterapeutka kobiet w okresie ciąży oraz połogu- dr Joanna Latuszewska. Kurs w praktyczny sposób przedstawia pozytywny wpływ jogi na organizm kobiety ciężarnej. Zawiera zestawy bezpiecznych ćwiczeń dopasowanych do każdego etapu ciąży.
Partner
Cena
179 PLN
116.35 PLN
Data startu
Nabór otwarty
Certyfikat
nie
Forma kształcenia
online
Poziom zaawansowania

Program kursu opiera się na przedstawieniu wspomagających ćwiczeń jogi na różnych etapach ciąży, od I trymestru do porodu. Joga wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale i samopoczucie. Dr Joanna Latuszewska skupi się na ćwiczeniach, które zwiększą Twoją wydolność krążeniowo-oddechową, wzmocnią i uelastycznią mięśnie (szczególnie bioder, ud oraz miednicy), odprężą i ułatwią przebieg porodu oraz regenerację po porodzie. Kompleksowy zestaw bezpiecznych ćwiczeń wspomoże poprawny przebieg ciąży, ułatwi Ci poród oraz powrót do formy po okresie połogu.

Dzięki kursowi dowiesz się, w jaki sposób bezpiecznie praktykować jogę, by przyniosła Tobie i Twojemu dziecku wymierne korzyści:

- dzięki wzmocnieniu mięśni głębokich dna miednicy zapobiegniesz wysiłkowemu nietrzymaniu moczu

- samodzielnie zastosujesz zestawy ćwiczeń dedykowane kobietom w okresie ciąży , które zostały opracowane i przedstawione krok po kroku przez specjalistkę dr Joannę Latuszewską

- dowiesz się, jak joga wpływa na funkcjonowanie Twojego organizmu, wraz ze wskazaniami oraz przeciwwskazaniami do jej praktykowania,

- poznasz ogólne zasady praktykowania jogi w poszczególnych trymestrach ciąży

Filmy szkoleniowe
Praktyczne materiały
Najlepsi eksperci praktycy
Po ukończeniu kursu
Zauważysz na własnym organizmie korzyści płynące z praktykowania jogi w ciąży i w czasie połogu,
Wzmocnisz mięśnie głębokie dna miednicy w celu zapobiegania wysiłkowemu nietrzymaniu moczu
Pozbędziesz się bólu pleców i przeciążeń oraz dowiesz się jak zastosować jogę do pogłębienia relaksacji, odprężenia i regeneracji,
Zwiększysz swoją wydolność krążeniowo-oddechową, dodatkowo wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie, szczególnie bioder, ud oraz miednicy,
Otrzymasz bezpieczny zestaw ćwiczenia, dopasowany do Twojego okresu ciąży, dzięki którym przygotujesz organizm do porodu i zapewnisz mu szybką regenerację w okresie połogu,
Nauczysz się świadomie wykorzystywać oddech do poprawy koncentracji i samopoczucia, co przyda się również podczas porodu,
Dowiesz się w jaki sposób joga może Ci pomóc w ogólnej poprawie samopoczucia w okresie ciąży i połogu
Będziesz dokładnie znała ogólne zasady, jakie należy stosować podczas praktykowania jogi, oraz te w okresu połogu bezpośredniego, wczesnego i późnego

Zawartość kursu

Filmy szkoleniowe

Ponad 2 godziny filmów instruktazowych
Ponad 2 godziny filmów instruktazowych
Konkretne wskazówki

Z praktyki ekspertów z dużym doświadczeniem
Z praktyki ekspertów z dużym doświadczeniem
Dostęp 24/7

Z każdego miejsca w dowolnym czasie – możliwość nauki we własnym tempie
Z każdego miejsca w dowolnym czasie – możliwość nauki we własnym tempie

Program kursu

MODUŁ 1
✔ Korzyści i wskazania do jogi w ciąży
✔ Przeciwwskazania bezwzględne
MODUŁ 2
✔ Zasady bezpiecznego treningu w ciąży
✔ I i II trymestr ciąży – firm instruktażowy
✔ III trymestr ciąży – film instruktażowy
MODUŁ 3
Joga w okresie połogu
Po obejrzeniu filmu poznasz:
✔ korzyści płynące z praktykowania jogi,
✔ ogólne zasady podczas ćwiczeń oraz bardziej szczegółowe z podziałem na poszczególne trymestry,
✔ zalecane i przeciwwskazane pozycje w poszczególnych stanach i okresach ciąży,
✔ ćwiczenia i pozycje, które są zalecane dla kobiet w różnych trymestrach ciąży i po porodzie naturalnym

Prowadzący

Joanna Latuszewska
Dr, absolwentka fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Doktor nauk o kulturze fizycznej. Jest doświadczoną instruktorką fitness, jej specjalnością są zajęcia dla kobiet w ciąży, jednocześnie pracuje jako fizjoterapeutka. Prowadzi szkolenia z zakresu aktywności kobiet w ciąży i trening mięśni dna miednicy

Kup dostęp!

Joga w ciąży - Jak bezpiecznie ćwiczyć w czasie ciąży, aby przygotować organizm do porodu oraz szybkiej regeneracji w połogu?
Wiedza na najwyższym poziomie i ćwiczenia praktyczne.
Najlepszej jakości materiały merytoryczne.
Wygodna i sprawdzona formuła online.
>> DO KATALOGU <<

Potrzebujesz pomocy?

Żebyśmy mogli jak najszybciej udzielić Ci odpowiedzi wyszukaj problem korzystając z poniższej wyszukiwarki lub wybierz go, korzystając z kategorii

Kategoria problemu

*