Sztuka dobrego związku

Dowiedz się, jak zbudować szczęśliwy związek i dobre, zdrowe relacje z Twoim partnerem

Czasami jesteśmy zagubieni, bo nikt nie uczy nas krok po kroku, jak zbudować szczęśliwy związek. To paradoks, bo uczymy się pisać, zdajemy maturę, przechodzimy kurs jazdy samochodem, jednak nie pobieramy lekcji o sztuce dobrego związku.

Kurs tworzą praktycy, którzy jednocześnie są związani ze środowiskiem uniwersyteckim i mają dostęp do najnowszych badań naukowych.

Komentarz merytoryczny
i moderacja:
prof. dr hab. n. med.
ZBIGNIEW
LEW-STAROWICZ
Kurs prowadzą:
prof. UAM dr hab.
KATARZYNA WASZYŃSKA
MICHAŁ POZDAŁ

Kurs online zawiera:

lekcje video
komentarze ekspertów
testy i kwestionariusze
ćwiczenia i treningi
prezent: torba z Charakterem wraz z pakietem upominków

Jak zbudować szczęśliwy związek?

Związek to największy dobrostan, gwarancja zdrowia, długowieczności i dobrego, spełnionego życia1

Badania profesora Zbigniewa Izdebskiego pokazują, że dobry związek potrafi ochronić przed kryzysem psychicznym. Ale jak powinien wyglądać, by można było nazwać go „dobrym” czy „udanym”? Co robić, a czego unikać, by nie zmarnować relacji?

Prof. Zbigniew Izdebski „Seksualność Polek i Polaków w czasie pandemii COVID-19, 2021”

Zobacz fragment o kryzysach w związku

Czym wyróżnia się nasz kurs?

LEKCJE, KTÓRYCH NIGDY NIE UDZIELONO
 

Łączymy wskazówki specjalistów z problemami życia codziennego, by sztuka budowania i rozwijania szczęśliwego związku nie pochodziła wyłącznie z romantycznych filmów i seriali.
Jak wygląda szczęśliwy związek? Porady naszych ekspertów pomogą Wam odnaleźć odpowiedź na to pytanie!

WIEDZA PSYCHOLOGICZNA PRZEŁOŻONA NA REALIA ŻYCIA
 

Dzięki praktycznym wskazówkom i rozwiązaniom dowiesz się, co robić, gdy kłócicie się o pieniądze, nie umiecie rozmawiać o seksie, rodzice ingerują w wasze życie lub w związku pojawia się zdrada.

EKSPERCI-PRAKTYCY Z WIELOLETNIM DOŚWIADCZENIEM
 

O najważniejszych tematach związanych z miłością i relacjami mówić będą: prof. dr hab. n. med. Zbigniew Lew-Starowicz – psychiatra, psychoterapeuta, seksuolog, prof. UAM dr hab. Katarzyna Waszyńska – doktor nauk humanistycznych, psycholożka i seksuolożka kliniczna oraz psychoterapeuta i seksuolog – Michał Pozdał.

Nasi eksperci

prof. dr hab. n. med.
ZBIGNIEW
LEW-STAROWICZ
 
psychiatra i psychoterapeuta, ekspert z zakresu seksuologii i konsultant krajowy. Powoływany na prezesa Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego i Polskiego Towarzystwa Medycyny Seksualnej. W latach 19995-1996 był ekspertem Ministerstwa Edukacji Narodowej w zakresie edukacji seksualnej, a w latach 1996-1998 liderem programu edukacji seksualnej Organizacji Narodów Zjednoczonych.
prof. UAM dr hab.
KATARZYNA
WASZYŃSKA
 
psycholożka, seksuolożka kliniczna, mediatorka rodzinna, specjalistka w zakresie edukacji seksualnej, doradczyni w problemach małżeńskich i rodzinnych, specjalistka w zakresie terapii stresu pourazowego. Pracuje w Zakładzie Promocji Zdrowia i Psychoterapii na WSE UAM w Poznaniu. Współpracuje z ośrodkami telewizyjnymi w Warszawie w ramach programów publicystycznych i edukacyjnych.
 
MICHAŁ
POZDAŁ
 
psychoterapeuta i seksuolog. Założył i kieruje Instytutem Psychoterapii i Seksuologii w Katowicach. Pracuje w podejściu psychodynamicznym i systemowym. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz par i rodzin. Napisał (z Agatą Jankowską) książkę Męskie sprawy. Życie, seks i cała reszta. Ostatnio ukazała się jego książka Kobieta świadoma (Wyd. Świat Książki).
 

Kurs będzie procesem trwającym 5 miesięcy, w trakcie którego zrozumiesz, jak stworzyć szczęśliwy związek oraz nabędziesz umiejętność budowania trwałych relacji

 
 
 
MIESIĄC 1.
Krok 1.
Wysłuchasz komentarza Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza, który opowie o istocie relacji romantycznych i wyzwaniach związanych z budowaniem związku
Krok 2.
Jak dobierać się w pary, by stworzyć udany związek?
Rozmowa Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała.
Zobacz szczegóły
  • Dlaczego się zakochujemy i czy miłość bez motyli w brzuchu oraz wybuchu namiętności jest w ogóle możliwa
  • Czy to jest przyjaźń, czy to jest kochanie – jak nauczyć się odróżniać prawdziwe uczucie od chwilowego zauroczenia
  • Jak nie zostać Ofiarą Tindera – kiedy korzystanie z internetowych portali randkowych ułatwi stworzenie relacji, a kiedy może być dla nas zagrożeniem
  • Co wpływa na to, że związek się rozwija – co sprzyja, a co utrudnia rozwój związku i czy nad wszystkim możemy mieć kontrolę
  • „Kochanie”, „Misiu”, „Pączusiu” czyli o infantylizacji języka miłości – czy zwracanie się do siebie zdrobnieniami zawsze nam służy
Krok 3.
Czy niektórym z nas na zakochanie naprawdę wystarczy 30 sekund?
Materiały edukacyjne, dzięki którym wyposażysz się w umiejętność identyfikowania zależności między cechami osobowości a tym, jakie relacje budujemy.
Krok 4.
Wypełnij test – jaka jest Twoja osobowość w miłości?
Krok 5.
Wykonaj ćwiczenie, które zwiększy Twoją gotowość do bliskiego, prawdziwego kontaktu w relacji.
Krok 6.
Od czego zależą granice w związku i jak o nich rozmawiać, aby On się nie obraził, by Ona nie robiła burzy w szklance wody?
Wysłuchaj myśli przewodniej Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza.
Krok 7.
Jak stawiać i komunikować swoje granice w związku?
Dowiesz się tego z rozmowy Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała.
Zobacz szczegóły
  • Moje i Twoje granice – jak je rozumieć i dlaczego są tak ważne? Pomysły na zwiększanie samoświadomości i komunikowanie oczekiwań
  • Sposoby na odcięcie pępowiny łączącej nas z rodziną generacyjną, czyli co zrobić, żeby emocjonalnie wyprowadzić się od rodziców i dlaczego jest to niezbędne do stworzenia zdrowej relacji
  • Jak przekazać drugiej osobie potrzebę zachowania przestrzeni w taki sposób, by nie ucierpiała na tym relacja z najbliższymi
  • Związek jak tort – jakie znaczenie mają poszczególne „warstwy” i sfery relacji
  • Tematy trudne – kiedy i jak rozmawiać o finansach oraz podziale obowiązków
  • „Kocham cię, ale nie chcę z tobą mieszkać” – czy to w ogóle możliwe oraz kiedy i dlaczego tak się dzieje
Krok 8.
Czy udana relacja oznacza robienie wszystkiego razem? Czy potrzeba odrębności świadczy o złym dopasowaniu? Dowiedz się, jak przebiega dynamika relacji i jakie są konsekwencje, kiedy „ja” roztapia się w „my” oraz kiedy żyjemy niby razem, a jednak osobno.
Krok 9.
Wypełnij kwestionariusze i zastanów się, czy Twój partner jest dla Ciebie dostępny, jest wrażliwy na Twoje emocje oraz czy oboje jesteś zaangażowani emocjonalnie w związek.
Krok 10.
Wykonaj trening bliskości w praktyce – otrzymasz zadania dla Ciebie i swojego partnera.
 
MIESIĄC 2.
Krok 1.
Toksyczna bliskość – jak uwolnić się z przemocowej relacji, wskazuje Profesor Zbigniew Lew-Starowicz.
Krok 2.
O tym, jak rozpoznać toksyczny związek, rozmawiają Katarzyna Waszyńska i Michał Pozdał.
Zobacz szczegóły
  • Co robią nam destrukcyjne relacje – w jaki sposób możemy je rozpoznać
  • „Ciągle wybieram złych partnerów” – dlaczego niektórzy z nas mają skłonność do seryjnego wchodzenia w toksyczne związki
  • Kilka słów o tym, co wynosimy z domu, czyli jak na wybór partnera wpływa wychowanie i wcześniejsze doświadczenia
  • Przemoc w związku – jak się przejawia
  • Powtarzający się cykl przemocy – w jaki sposób rozpoznać, że występuje on w Twoim związku i kiedy jest najlepszy moment, aby go przerwać
  • Jak wyjść z toksycznej relacji – co jest potrzebne do podjęcia o decyzji o opuszczeniu związku pełnego przemocy i kto może nam w tym pomóc
Krok 3.
W jaki sposób przerwać błędne koło emocjonalnego uwikłania? Co sprawia, że wybieramy takich, a nie innych partnerów? Dlaczego mimo prób, niektórzy z nas popełniają w relacji wciąż te same błędy? Dowiedz się, jak mimo przykrych doświadczeń stworzyć szczęśliwy związek i jak może Ci w tym pomóc wiedza o teorii więzi
Krok 4.
Przećwicz komunikację własnych potrzeb w relacji – przygotowaliśmy specjalne ćwiczenia dla Niej i dla Niego.
Krok 5.
Gdy nie możemy się uwolnić od przeszłości, czyli jak zdrada wpływa na związek, opowiada Profesor Zbigniew Lew-Starowicz w myśli przewodniej.
Krok 6.
Jak żyć po zdradzie? Rozmowa Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała.
Zobacz szczegóły
  • Czym kusi nas zdrada – z jakich powodów dopuszczamy się zdrady i co mówi na ten temat psychologiczna teoria więzi
  • Ona się zmieniła, a on jej nie słucha, czyli dlaczego zdradzają kobiety, a dlaczego mężczyźni i czym różni się zdrada kobieca i męska
  • Czy zdrada zawsze musi oznaczać koniec związku – czy możliwe jest wspólne życie po zdradzie
  • Feniks z popiołów, czyli zdrada jako początek nowej relacji – kiedy związek może na niej zyskać
  • Oglądanie pornografii i seks przez internet – czy to już zdrada
  • Jak poradzić sobie po zdradzie – co może pomóc w odbudowie naruszonego zaufania i co zrobić, aby na nowo zbudować związek
Krok 7.
Co komunikuje zdrada i czy możemy się przed nią uchronić? Dzięki materiałom edukacyjnym dowiesz się, co zdrada mówi o Tobie, partnerze i Waszym związku oraz poznasz sposoby na odbudowanie intymności
Krok 8.
Warsztaty pielęgnowania więzi i odbudowywania bliskości z partnerem – podejmijcie 3 zaproponowane przez nas aktywności, aby budować prawdziwą, szczerą i trwałą relację
Krok 9.
Otrzymasz od nas prezent – torbę z Charakterem wraz z pakietem upominków, dzięki którym zadbasz o potrzeby swoje i swojego partnera.
MIESIĄC 3.
 
Krok 1.
Kryzysy w związkach są naturalne – jakie są ich przyczyny i formy rozwiązywania sytuacji kryzysowych według Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza?
Krok 2.
O kryzysach w relacji mówią Katarzyna Waszyńska i Michał Pozdał.
Zobacz szczegóły
  • Gdy jest nam źle w związku – jak objawia się kryzys i co oznacza dla każdego z partnerów
  • Razem czy osobno, czyli pierwsza wizyta u specjalisty – po czym poznać, jaki rodzaj terapii będzie dla nas najodpowiedniejszy i jak przygotować się na spotkanie z terapeutą
  • Czy każdy kryzys oznacza rozstanie – czego uczy nas kryzys i na czym się skoncentrować, aby z niego wyjść
  • Historia naszych związków – co mówią o nas nasze wcześniejsze związki i rozstania
  • Jak przekuć nasze doświadczenia w umiejętność dogadania się z partnerem
  • Kiedy odejść – jak rozstać się bez wstydu i poczucia winy
Krok 3.
Z czym borykają się pary stojące na krawędzi kryzysu? Dlaczego to, co kiedyś podobało nam się w partnerze, teraz drażni i złości? Zapoznaj się z materiałami edukacyjnymi i poznaj techniki rozwiązywania konfliktów, gdy padają oskarżenia: „Za dużo wydajesz!”, „Pozwalasz dzieciom na wszystko!”, „W ogóle mnie nie słuchasz!”.
Krok 4.
Wypełnij test – czy w Waszym związku pojawiają się „szatańskie dialogi”? Czy podczas konfliktu szukacie „tego złego”? Czy w sytuacjach konfliktowych jedna osoba staje się oskarżycielem, a druga się wycofuje? A może w obawie przed zranieniem oboje się wycofujecie?
Krok 5.
Wykonajcie wspólnie ćwiczenie, które może być pomocne w przerwaniu destrukcyjnych wzorców pojawiających się w trakcie konfliktu.
 
MIESIĄC 4.
Krok 1.
Posłuchaj moderacji Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza, który wskazuje, co to znaczy „fajny seks”.
Krok 2.
Rozmowa Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała o udanym życiu seksualnym.
Zobacz szczegóły
  • Co to znaczy mieć dobry seks
  • Jakie są sposoby na zadbanie o życie seksualne – w jaki sposób urozmaicać seks, by obie strony były usatysfakcjonowane
  • Jak rozmawiać o seksie bez cenzury – przemóc wstyd i porozmawiać z partnerem o swoich potrzebach w łóżku z otwartością i uważnością na wzajemne oczekiwania
  • Fantazje i nietypowe preferencje – jak o nich rozmawiać
  • „Nigdy tego nie zrobię” - co, jeśli oczekiwania i upodobania partnera Cię przerastają
  • Spadek namiętności – dlaczego w długoletnich związkach wygasa płomienne uczucie i jak temu zaradzić
  • Opowieści o dotychczasowym życiu seksualnym – jak porównania z poprzednimi partnerami wpływają na nowy związek i samoocenę obecnego partnera
Krok 3.
Udawane orgazmy i kłamstwa w sypialni – z czego wynikają i do czego prowadzą? Poznaj fakty i mity na temat seksu i udanego życia seksualnego
Krok 4.
Ćwiczenie z komunikacji psychoseksualnej – powiedz mu/jej, jaki dotyk lubisz i jakie są granice Twojej seksualnej przyjemności
MIESIĄC 5.
 
Krok 1.
Wysłuchaj komentarza przewodniego Profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza, który wskazuje, co stoi za sukcesem utrzymania namiętności w długoletnich związkach.
Krok 2.
Jak upływ czasu wpływa na życie seksualne pary? Posłuchaj rozmowy Katarzyny Waszyńskiej i Michała Pozdała.
Zobacz szczegóły
  • Z czym idziemy do łóżka i czego od tego łóżka chcemy – jakie myśli i przekonania mogą wpływać na spadek i wzrost libido
  • Czy w długoletnich związkach jesteśmy skazani na spadek namiętności – jak temu zaradzić
  • Dysfunkcje seksualne u kobiet i mężczyzn – co się dzieje w relacji, gdy jej seks sprawia ból lub on boi się, że penis „odmówi posłuszeństwa”
  • Jaka noc, taki dzień – w jaki sposób to, co dzieje się w parze, wpływa na sferę seksualną
  • Przezwyciężyć wstyd – jak powiedzieć partnerowi o swoim problemie w sferze intymnej
  • Pomoc specjalisty – kiedy jest odpowiedni moment na skorzystanie z pomocy profesjonalisty
Krok 3.
Dlaczego niektóre pary decydują się na rezygnację z intymnej bliskości? Na podstawie materiałów edukacyjnych dowiesz się, co wspólnego mają gra wstępna i wieszanie prania oraz jak zamienić grę wstępną w grę miłosną
Krok 4.
Jak wpływać na motywację seksualną? Otrzymasz od nas zestaw wskazówek dla niej, dla niego i dla was obojga
 

Kiedy dotrzecie do końca kursu, ponownie wykonacie trening bliskości, aby przekonać się, jaki zrobiliście postęp: w jakim punkcie zaczęliście i dokąd dotarliście.

Jaka noc taki dzień czy jaki dzień taka noc?
Zobacz fragment o seksie w związkach

Kup dostęp do kursu

Weź udział w kursie online Sztuka dobrego związku i stwórz dobry, zdrowy i szczęśliwy związek.
Nasz kurs trwa przez 5 miesięcy.
Płatność jednorazowa
 
Promocja do 1 grudnia -200 zł!
299 zł brutto
499 zł brutto
WYBIERAM
W ramach kursu dostępu otrzymasz:
  • 5 miesięczny dostęp do wszystkich materiałów
    • 6 godzin treści video
    • 50 plików do pobrania
    • 10 testów i kwestionariuszy do wypełnienia
    • 20 ćwiczeń i treningów do zrobienia
  • Wygodna formuła online, dostęp do materiałów 24/7 w trakcie trwania kursu
  • Dzięki formule online możesz kurs przerabiać razem z partnerem!
  • Najlepsi eksperci praktycy w dziedzinie psychiatrii psychologii i seksuologii: prof. Zbigniew Lew-Starowicz, prof. Katarzyna Waszyńska i Michał Pazdał.

Najczęściej zadawane pytania

+
Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów.
+
Jak długo będzie trwał mój dostęp do kursu?
Dostęp jest nielimitowany, do materiałów można wracać zawsze wg potrzeb.
+
Ile materiałów wideo zostało przygotowanych w ramach kursu?
W ramach kursu przygotowaliśmy 5 filmów szkoleniowych z naszymi ekspertami, w sumie 248 minut nagrań do których będzie można wracać w dowolnym momencie. Do każdej części przygotowano również materiały merytoryczne do analizy.
+
Czy otrzymam certyfikat po zakończeniu kursu?
Tak, po zakończeniu kursu każdy uczestnik otrzyma certyfikat poświadczający udział i ukończenie kursu. Certyfikat jest dostępny w wersji cyfrowej do pobrania po ukończeniu kursu.
Masz pytania? Napisz do nas:
bok@forum-media.pl