PODEJŚCIE UWAŻNOŚCI (MINDFULNESS)
Z ELEMENTAMI PODEJŚCIA
WSPÓŁCZUCIA (COMPASSION)

Psycholog, psychoterapeuta (szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie integracyjnym w Manchester Institute for Psychotherapy, Manchester, Wlk. Brytania, u Richarda Erskine’a, PhD z Institute for Integrative Psychotherapy, Nowy Jork, USA), założyciel i dyrektor The Mind Institute (www.mindinstitute.com.pl), trener podejścia uważności (mindfulness) oraz współczucia (compassion). Jedna z założycielek Polskiego Towarzystwa Mindfulness.

Przeprowadziła ponad 40 edycji 8-tyg. Treningu Uważności w Warszawie, Poznaniu, Szczecinie, Toruniu, Gdańsku, Nottingham oraz Derby. Przez kilka lat pracowała w Szpitalu MSW w Otwocku na Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych, gdzie prowadziła terapię indywidualną, grupową, warsztaty na temat złości. Superwizowała się u Marii Marquardt (Katowicki Instytut Psychoterapii) oraz Christophera Germera, PhD (Harvard Medical School).
Obecnie prowadzi program (Compassion for Cancer – CforC) wsparcia dla pacjentów onkologicznych w oparciu o podejście współczucia (Compassion-Focused Therapy – CFT) w ramach doktoratu na University of Derby.

Wykład Julii E. Wahl odniesie się do teoretycznych podstaw podejścia, badań, narzędzi i programów oraz możliwości zastosowania współczucia w życiu codziennym.

Współczucie według definicji Dalajlamy to „wrażliwość na cierpienie siebie i innych, a jednocześnie głębokie zaangażowanie w jego zmniejszanie”. W ostatnich latach obserwuje się istotny wzrost zainteresowania klinicystów i badaczy koncepcjami oraz metodami pracy zaczerpniętymi z psychologii buddyjskiej i innych tradycji kontemplacyjnych (w tym chrześcijaństwa). Obok uważności (ang. mindfulness) to właśnie współczucie wzbudza szczególne zainteresowanie ze względu na swoje szerokie odniesienie do psychoterapii i liczne korzyści, jakie przynosi jego rozwijanie zarówno dla terapeuty, relacji terapeutycznej, a przede wszystkim pacjenta.

Dzięki rozwijaniu współczucia dokonuje się m.in. zwiększanie zdolności do bycia dla siebie współczującym i życzliwym, zamiast krytycznym w obliczu przeżywanych trudności i cierpienia psychicznego (i fizycznego).

Cele wykładu:

- Omówienie definicji współczucia w rozumieniu współczesnej psychologii oraz konkretnych programów terapeutycznych (w tym przede wszystkim Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu),
- Odniesienie się do badań dot. korzyści z praktyki współczucia (m.in. w depresji, chorobach nowotworowych),
- Zapoznanie się z korzyściami wynikającymi z formalnej i nieformalnej praktyki współczucia na poziomie fizycznym i mentalnym,
- Przykłady praktyk i ćwiczeń pozwalających zwiększyć poziom współczucia u siebie samego.

Doktor nauk humanistycznych, nagrodzony Orderem Imperium Brytyjskiego w 2003 roku. Profesor psychologii klinicznej Uniwesytetu w Derby. Konsultant do spraw Psychologii Klinicznej w Fundacji Derbyshire Health Care Foundation Trust.
Autor trwających ponad 35 lat badań dotyczących wpływu ewolucji na psychopatologie, w których skupił się na zjawisku wstydu oraz na leczniu problemów uwarunkowanych wstydem. Z badan tych wywodzi się terapia skierowana na współczucie/empatię. W 2003 roku pełnił funkcję prezesa Brytyjskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej oraz Kognitywnej. Został jednym z pierwszych członków zespołu tworzącego dyrektywy dotyczące leczenia depresji, w ramach rządowego Instytutu NICE (The National Institute for Health and Care Excellence).
Autor lub współredaktor ponad 20 książek oraz ponad 200 publikacji naukowych.
W 2006 roku storzył fundację charytatywną "Compassionate Mind Foundation", której misja zawarta jest w maksymie: "promować dobre smopoczucie poprzez zrozumienie naukowe wzbogacone o empatię" (www.compassionatemind.co.uk). W marcu 2011 roku został uhonorowany nagrodą Orderu Imperium Brytyjskiego.

Ukończył Akademię Pedagogiki Specjalnej im. Grzegorzewskiej w Warszawie (2001), Uniwersytet Warszawski - Podyplomowe Studium Terapii i Treningu Grupowego (2009), Kurs Trenerów NLP w Instytucie Neurolingwistyki (2011). Od 2013 r. kształci się w prowadzeniu treningu mindfulness w projekcie Mindfulness Association Polska. Prowadzi zajęcia socjoterapeutyczne, tworzy programy zajęć komunikacji społecznej dla młodzieży, zajęć redukujących stres. W pracy z młodzieżą wykorzystuje elementy treningu mindfulness. Prowadzi warsztaty umiejętności wychowawczych dla rodziców i nauczycieli oraz treningi uważności dla osób dorosłych.

Absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS oraz Szkoły Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej – INTRA. Doktorant Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS oraz uczestnik Studium Dialogu Motywującego przy Polskim Towarzystwie Terapii Motywującej. Jako konsultant HR realizuje projekty z obszaru poprawy efektywności pracowników, integracji zespołów oraz oceny kompetencji. Współpracował z Naczelną Izbą Lekarską wspierając lekarzy w rozwoju umiejętności komunikacji z pacjentami oraz radzeniu sobie ze stresem. W ramach programów profilaktycznych dla firm prowadzi wykłady i warsztaty poświęcone radzeniu sobie ze stresem, silnej woli, zmianie zachowań zdrowotnych i in. Jest członkiem Zespołu Pomocy Poszkodowanym (ZPP) stanowiącego część struktur kryzysowych Polskich Linii Lotniczych. Konsultuje personel pokładowy w zakresie stresu po zaistniałych zdarzeniach lotniczych. Odpowiada za ocenę stanu psychospołecznego oraz wsparcie pacjentów powypadkowych w Centrum Medycznym Gamma w Warszawie. Prowadzi zajęcia akademickie na wydziale psychologii Uniwersytetu Humanistyczno- społecznego, głównie w obszarze stresu, zmiany zachowań zdrowotnych, motywacji i wzmacniania silnej woli. Jego misją jako psychologa zdrowia jest popularyzowanie nauki, wspieranie ludzi w radzeniu sobie ze stresem, zwiększaniu zadowolenia z życia oraz poprawie stanu zdrowia.

Należy do pierwszej grupy certyfikowanych nauczycieli MBSR w Polsce i jednym z kilku certyfikowanych nauczycieli MBCT – programu ukierunkowanego na profilaktykę nawrotów depresji, w naszym kraju. Autor wielu autorskich programów szkoleniowych. Praktyk z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem pracy z grupami.

Prowadził zajęcia poświęcone mindfulness w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego oraz grupach komercyjnych. Doświadczenia dotyczące narzędzi stosowanych w MBSR i MBCT zdobywał w ciągu wielu lat własnej praktyki i badań w Polsce, USA, Wielkiej Brytanii oraz Tajlandii.

Pracą z różnego rodzaju grupami i klientami indywidualnymi zajmuje się od 1993 roku. Przez wiele lat przygotowywał i realizował procesy rozwojowe dla pracowników takich organizacji jak m.in. AIG, Avon, Cadburry, Faurecia, Kraft, Panalpina, Santander, SCA, Wedel, Volvo i wielu innych.

Aktywnie popularyzuje wiedzę dotyczącą uważności, jest zapraszany do prowadzenia spotkań i udziału w różnego rodzaju zdarzeniach poświęconych szeroko rozumianej praktyce medytacyjnej w różnych organizacjach, np. Szkole Wyższej Psychologii Społecznej, Nowych Horyzontach, Narodowym Forum Muzyki czy Muzeum Azji i Pacyfiku w Warszawie.

Autor książki „Wgląd. Buddyzm Tajlandia Ludzie.”