UWAGA! Niższa cena tylko do 29.03.2019 r.! Wpisz kod rabatowy: PRZEDSPRZEDAZ

SPECJALISTYCZNY KURS z obszaru zdrowia i motywacji

Wypalenie zawodowe - jak zadbać o zdrowy rozwój pracownika w organizacji

Podręczny pakiet ćwiczeń, narzędzi i technik przeznaczony dla osób, które chcą świadomie pracować nad jakością życia i pracy. Pakiet ćwiczeń przeznaczony dla instytucji, dla których zdrowy rozwój pracownika są gwarantem sukcesu.

23.04.2019
3 miesiące
online

Czy przytłacza Cię stałe poczucie presji? Czy trudno jest Ci się skoncentrować i skupić myśli? Czy czujesz się zmęczony i przygaszony? Czy towarzyszy Ci poczucie napięcia i stresu? Czy czujesz się zagubiony w gąszczu różnorodnych zadań?

DAJEMY CI ROZWIĄZANIA DO NATYCHMIASTOWEGO ZASTOSOWANIA!

Zestaw ćwiczeń i propozycje działań dla pracodawców i osób rozpoznających u siebie lub w swoich zespołach sygnały wypalenia zawodowego.

Nowoczesne narzędzia, jak podejście mindfulness czy podejście akceptacji, inspirowane doświadczeniami krajów skandynawskich.

Filmy instruktażowe

 

Materiały merytoryczne

 

Najlepsi eksperci

 

We współpracy z:



Po ukończeniu kursu:
  • Wyposażysz się w konkretne narzędzia i techniki, które pomogą Ci konstruktywnie reagować w sytuacjach intensywnego i długotrwałego stresu
  • Będziesz wiedział, jak wspierać swoje zdrowie w pracy i w przestrzeni prywatnej oraz jak wykorzystać to w dynamice rozwoju organizacji, w której pracujesz
  • Otrzymasz zestawy ćwiczeń i efektywny trening dobrych nawyków, dzięki którym będziesz prawidłowo zarządzać swoim organizmem, radzić sobie z przestymulowaniem i podnosić odporność emocjonalną i fizyczną
  • Wprowadzisz rekomendowane przez światowe autorytety nowe techniki rozwoju i motywowania inspirowane podejściem mindfulness (uważność)
  • Nauczysz się chronić siebie i swoich pracowników prze groźbą wypalenia zawodowego:
  • radzić sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli
  • świadomie podejmować decyzje
  • być bardziej skutecznym w działaniach, za które jesteś odpowiedzialny
  • radzić sobie z długofalowym stresem i napięciem
  • zachowywać otwartość w relacjach z ludźmi i budować kompetentne zespoły
  • zwiększyć elastyczność działań i podnosić ich skuteczność
  • świadomie i racjonalnie reagować w sytuacjach niespodziewanych
  • poprawiać relacje interpersonalne i atmosferę w pracy

Zawartość kursu

  • 3 godziny filmów szkoleniowo-instruktażowych
  • 6 prezentacji
  • 6 artykułów opartych na opisach przypadków
  • Kompendium wiedzy
  • Praktyczne ćwiczenia i propozycje działań
  • Nagrania relaksacji
  • Stała opieka merytoryczna podczas trwania kursu
  • Certyfikat zaświadczający udział w kursie

 

Sylabus kursu

Moduł 1

Co to jest wypalenie zawodowe, jak rozpoznawać objawy?

  • Co to jest Zespół Wypalenia Zawodowego?
  • Objawy wypalenia zawodowego - co mówi ciało i jak rozpoznawać sygnały z ciała - wskazówki do autodiagnozy
  • Symptomy chorób somatycznych lub depresji jako objaw wypalenia zawodowego - tygodniowe plany do samoobserwacji
  • Jak zrewidować i ocenić czynniki ryzyka wypaleniem zawodowym? Na co powinien zwrócić uwagę pracodawca, a na co pracownik

 

Moduł 2

Sposoby przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu

  • Rola przełożonego w przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu - modele komunikacyjne oparte na rozpoznaniu potrzeb oraz zmiana celu idealnego w cel realistyczny
  • W jaki sposób zmienić nastawienie wobec konfrontacji z obciążającymi interakcjami z innymi ludźmi - konkretne ćwiczenia i przykładowe dialogi
  • Konkretne case study pokazujące na schematach sposoby radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych czy w inny sposób obciążających
  • Jak radzić sobie ze zmęczeniem fizycznym i emocjonalnym korzystając z najnowszych technik z obszaru psychologii

a) podejście mindfulness, czyli oparte na uważności, jako model ćwiczenia elastyczności psychologicznej

b) podejście akceptacji i zaangażowania, czyli jak wzmocnić swoją odporność psychiczną

  • Strategie i sposoby poprawy efektywności i powrotu do równowagi - MBSR, czyli czym jest trening redukcji stresu i jak to działa
  • Optymalizacja stresu jako profilaktyka wypalenia - jak odpoczywać efektywnie
  • Skandynawski model zarządzania energią osobistą, czyli jak osiągnąć work and life balance

 

Moduł 3

Praktyczne ćwiczenia

 

PRAKTYKI NA KAŻDY DZIEŃ PRACY - karty pracy, zestawy ćwiczeń, prezentacje, nagrania audio (relaksacje) i wideo - czyli narzędzia i opisy technik na przykładach zastosowania i do wykonania samodzielnego lub w zespołach

  • Zastosowanie praktyk uważności w przypadku doświadczania stresu w pracy, złości, trudnej rozmowy
    • jak za pomocą technik uważności pomożesz sobie we wzmocnieniu koncentracji, skupieniu uwagi,
    • jak za pomocą technik uważności poradzisz sobie z emocjami, stresem oraz we wzmocnieniu odporności,
    • jak za pomocą technik uważności możesz wspierać zdrowe nawyki w pracy,
    • jak za pomocą technik uważności możesz wspierać komunikację z innymi,
    • jak za pomocą technik uważności możesz wspierać zrównoważenie pomiędzy życiem zawodowym, a osobistym
    • ćwiczenia na utrzymanie koncentracji
    • ćwiczenia podczas długiej pracy przy biurku
    • ćwiczenia przed trudnym spotkaniem lub  w jego trakcie
    • ćwiczenia na trzy minuty uważnego oddychania

Prowadzący

Mateusz Banaszkiewicz


Psycholog zdrowia, absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytetu Humanistyczno-społecznego SWPS oraz Szkoły Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej – INTRA. Ukończył Studium Dialogu Motywującego przy Polskim Towarzystwie Terapii Motywującej oraz uzyskał tytuł terapeuty motywującego. Prowadzi wykłady i warsztaty dla firm w ramach programów poprawy dobrostanu pracowników. Jest członkiem Zespołu Pomocy Poszkodowanym (ZPP) stanowiącego część struktur kryzysowych Polskich Linii Lotniczych LOT. Odpowiada za ocenę stanu psychospołecznego ora wsparcie pacjentów powypadkowych w Centrum Medycznym Gamma w Warszawie. Jego misją jako psychologa zdrowia jest popularyzowanie nauki, wspieranie ludzi w radzeniu sobie ze stresem, zwiększaniu zadowolenia z życia oraz poprawie stanu zdrowia. Więcej informacji: www.mateuszbanaszkiewicz.com.
dr Aleksandra Peplińska


Adiunkt w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, Autorka wielu publikacji naukowych dotyczących zagadnień psychologii pracy, organizacji i zarządzania, jakości życia Zainteresowania naukowe koncentruje wokół m.in. zagadnień przepływów pomiędzy pracą zawodowa, karierą a jakością życia osobistego człowieka, zagadnień bezpieczeństwa w ruchu drogowym i uwarunkowań zachowań ryzykownych na drodze. Kierownik studiów podyplomowych „Psychologia transportu”, członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz European Association of Work and Organizational Psychology.

Jak przebiega nauka podczas kursu?

Tylko praktyka
Pokazujemy rzeczywiste case studies, techniki i metody wykorzystywane przez najbardziej doświadczonych specjalistów.
Optymalizacja nauki
Kurs opiera się na zasadzie: wiesz-widzisz-wykonujesz, zgodnie z którą ukończenie poszczególnych modułów umożliwia szybkie wdrożenie konkretnych działań w praktyce.
Pełna kompleksowość
Materiały dydaktyczne i szkolenia z komentarzem eksperta pokażą krok po kroku, jak poprawnie wykonywać i przygotowywać się do poszczególnych wytycznych oraz zadań.
Elastyczny i mobilny tryb nauki
Materiały są dostępne 24/7 na platformie internetowej. Uczestnik zdobywa nowe umiejętności z dowolnego miejsca, o dowolnym czasie i przyswaja wiedzę w indywidualnym tempie.
Dobra inwestycja
Kurs online to oszczędność czasu i pieniędzy bez konieczności ponoszenia wydatków na czasochłonne dojazdy.
Certyfikat ukończenia kursu
Pozytywne ukończenie testu kończącego kurs uprawnia do otrzymania certyfikatu potwierdzającego zdobytą wiedzę. Certyfikat jest dostępny w wersji cyfrowej do pobrania po ukończeniu kursu.

Kup dostęp!

Wypalenie zawodowe - jak zadbać o zdrowy rozwój pracownika w organizacji
  • Praktyczna wiedza na najwyższym poziomie.
  • Najlepszej jakości materiały merytoryczne.
  • Wygodna i sprawdzona formuła online.

Najczęściej zadawane pytania



Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?

Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów.

Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?

Nie, nie ma żadnego zjazdu stacjonarnego we wskazanym miejscu. Całość kursu opiera się na kształceniu online poprzez interaktywną platformę edukacyjną. Przystępując do kursu otrzymujesz wszystkie materiały, wykłady video, prezentacje w formie online.

Czy otrzymam certyfikat po zakończeniu kursu?

Tak, po zakończeniu kursu każdy uczestnik otrzyma certyfikat poświadczający udział i ukończenie kursu. Certyfikat jest udostępniany w wersji cyfrowej do pobrania i samodzielnego wydrukowania.

Co w przypadku jeżeli mam zaplanowany wyjazd urlopowy w trakcie trwania kursu?

Cała koncepcja kursu opiera się na kształceniu online. Taka forma szkolenia pozwala uczestnikom kształcić się w dogodnym dla nich czasie.

Kontakt

Potrzebujesz szczegółowych informacji?

Edyta Żmuda
tel. 61 66 83 142